Vegan abnehmen - mit pflanzlicher Ernährung zum Normalgewicht.

Deutschland hat ein massives Gesundheitsproblem: Übergewicht! Die meisten Menschen hierzulande sind inzwischen übergewichtig oder adipös (fettleibig). Eine unfassbar große Zahl von Betroffenen. Und Übergewicht ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Schon in wenigen Jahren könnten mehr Menschen an den Folgen von Übergewicht sterben, als am Tabakkonsum.
Denn mit steigendem Gewicht wächst auch das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes Typ 2 und Arteriosklerose. Auch bestimmte Krebsarten treten bei Menschen mit Übergewicht häufiger auf. Dazu kommen erhöhte Risiken für Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Gicht, Divertikulitis und viel mehr. Jede einzelne Erkrankung davon ist höchst unerfreulich.
Übrigens: Als übergewichtig gelten Menschen mit einem BMI ab 25. Deinen eigenen BMI kannst Du unten bequem berechnen.
Doch Übergewicht ist nie bloß Zufall oder unvermeidbares Schicksal. Meistens ist es eine Folge von Fehlernährung.
- Übergewicht = Folge von Fehlernährung
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Übergewicht = Folge von Fehlernährung
Fast immer ist Übergewicht eine Folge von Fehlernährung. Zu viele Kalorien, gesättigte Fette und ein Mangel an Ballaststoffen. Die gute Nachricht: So, wie man wahrscheinlich schon als Kind erlernt hat, ungesund zu essen, kann man sich auch eine gesunde, vegane Ernährung angewöhnen. Auf die Weise könnten die meisten Menschen dauerhaft und ohne Diät abnehmen.
Die meisten dicken Menschen wollen eigentlich nicht dick sein.
Viele kennen das Gefühl, das Leben aus der Ferne zu beobachten. Weil Aktivität und soziale Aktivitäten kaum noch Spaß machen. Das wird oft zur Endlos-Schleife aus Frustessen und noch mehr Übergewicht. Je früher man etwas verändert, desto besser.
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