Angst vor Vegan-Outing: wie damit umgehen?
Viele Menschen wollen vegan leben, haben jedoch Angst, sich in ihrem Umfeld als Veganer zu "outen". Wie geht man damit am besten um?
Die Angst kann sich ganz unterschiedlich ausdrücken:
- Sorge vor verwunderten oder enttäuschten Blicken
- Sorge vor persönlichen Angriffen oder Belehrungen
- Sorge, auf einen Aspekt reduziert zu werden (als "Veganer" gesehen zu werden, statt als normaler Mensch mit unterschiedlichen Facetten)
- Sorge, als "kompliziert" wahrgenommen zu werden
- …
Die meisten Veganer können sich wohl an ähnliche Situationen erinnern. Diese Angst ist vollkommen normal.
Was hilft gegen die Angst vor dem Vegan-Outing?
Ängste sind dann nützlich, wenn sie uns vor Gefahren schützen. Doch ein "Vegan-Outing" stellt keine ernsthafte Gefahr dar.
Insbesondere dann, wenn wir von einer veganen Ernährung profitieren – körperlich oder seelisch – kann uns die Angst sogar einschränken.
Deshalb gilt, was bei "irrationalen Ängsten" immer gilt: Wenn wir uns ihnen stellen, werden sie langsam verschwinden.
Die Dinge, die schwer sind, das sind die Dinge, auf die wir stolz sein werden.
Dieser Leitsatz gilt auch beim Vegan-Outing. "Die Angst schleift sich ab", sagen Psychologen dazu.
Die einzelnen Momente sind unangenehm – doch sie gehen vorbei. Wer zu seinen Werten steht, wird auf Dauer davon profitieren, sich als Veganer zu outen. Jedenfalls in den Momenten, in denen es eine Rolle spielt.
Und weil Angst so viel stärker ist als Zuversicht, übersieht man schnell die Menschen, die Veganer insgeheim bewundern. Weil sie sich ihren Ängsten gestellt und sie überwunden haben.
Sprecht über euer Vegan-Outing
Sprecht anschließend mit eurem Partner oder mit Freunden über euer Vegan-Outing und die Gefühle, die ihr dabei hattet.
War es aufregend? Wie hat es sich angefühlt, als euer Gegenüber "verstanden" hat, was sich geändert hat? Habt ihr euch erleichtert gefühlt? Oder hattet ihr das Gefühl, euch weiter rechtfertigen zu müssen? Gab es Kommentare, die euch gestört haben?
Teilt eure Erfahrungen beim "Vegan-Outing" doch auch mit anderen Lesern im Forum!
Veröffentlichung:
Autor: Kilian Dreißig
