Frugalismus und Veganismus: So gut passen die Lebenskonzepte zusammen!

Frugalismus und Veganismus - das passt perfekt zusammen! Bild: pixabay.com

Vegane Ernährung und Frugalismus sind zwei Konzepte, die auf den ersten Blick nicht viel miteinander gemein haben. Während vegane Ernährung bedeutet, keine Tierprodukte zu essen und auf die Weise Tiere und Umwelt zu schonen, geht es beim Frugalismus um den sparsamen, gut geplanten Umgang mit Ressourcen und Geld.

Viele Menschen denken bei "Frugalismus" an Knauserigkeit und Geiz. Dabei geht es den meisten Frugalisten darum, ihr Geld gut durchdacht einzusetzen. Viele wollen aus dem Hamsterrad ausbrechen und ihre Lebenszeit sinnvoller nutzen. Für die Dinge, die wirklich wichtig sind.

Bei genauerer Betrachtung wird jedoch deutlich, dass Frugalismus und Veganismus sehr gut zusammenpassen und sich sogar ergänzen können.

Veganismus als Teil des Frugalismus

Beginnen wir einmal bei den klassischen Vorurteilen.

→ Vegan nach dem Pareto-Prinzip: so gut es im Alltag geht!

Genauso, wie die Gesellschaft bei "Frugalismus" an Geiz und Eigenbrötlertum denkt, glaubt sie bei veganer Ernährung an überteuerte Fertigprodukte und Verzicht. Jeder, der vegan oder frugal (oder beides) lebt, kennt diese Vorurteile!

Erst wenn es gelingt, die Vorurteile und Glaubenssätze zu hinterfragen, stellt man fest: So geizig und verschroben sind Frugalisten gar nicht (immer). Und Veganer können durchaus genussvoll essen, ohne das Leid von Tieren in Auftrag zu geben. (Wer würde im Alltag schon Tiere so behandeln, wie es im Schlachthof geschieht? Es ist schlicht fies!)

Die meisten veganen Lebensmittel sind nämlich durchaus erschwinglich: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Saaten, Pilze und Kräuter...

→ Schokolade trifft Zimtschnecke: neue Trendschokolade von iChoc [Gewinnspiel] (Werbung)

Vegane Ernährung ist also keine Frage des Geldes, sondern des Konzepts. Eine Erkenntnis, die viele Frugalisten teilen.

Und genau hier liegt die Schnittstelle zum Frugalismus: Eine vegane Ernährung kann nämlich sehr preiswert sein - wenn man geplant einkauft, nicht ständig auswärts essen geht und seine Lebensmittel häufiger selbst zubereitet.

Gleichzeitig bietet eine vegane Ernährung viele gesundheitliche Vorteile, da sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist und dabei eine günstigere Fettzusammensetzung aufweist als die herkömmliche Mischkost. Und wir wissen: Gesundheit spart Geld!

Tierisches Cholesterin kommt in veganer Ernährung z. B. gar nicht vor. Dafür aber jede Menge Ballaststoffe, die für die Darmgesundheit von großer Bedeutung sind und Krankheiten vorbeugen. Eine gut geplante, vegane Ernährung hilft dabei, die eigene Lebensqualität zu erhalten.

Und was gibt es Wichtigeres, als ein unbeschwertes Leben bei voller Gesundheit und mit der finanziellen Freiheit, die es einem ermöglicht, seinen Träumen zu folgen?

Frugalismus und Nachhaltigkeit

Frugalismus bedeutet für viele Menschen nicht nur, sparsam zu leben, sondern auch nachhaltig. Wer bewusst mit Ressourcen umgeht, tut auch etwas für die Umwelt. Das wiederum senkt die Kosten für die Allgemeinheit, wodurch Steuergelder sinnvoller investiert werden können.

Eine vegane Ernährung ist aus ökologischer Sicht sinnvoll, weil durch pflanzliche Landwirtschaft viel weniger Treibhausgase ausgestoßen werden als durch Tierproduktion ("Veredelungsverluste").

→ Sind Kartoffelchips vegan? Darauf müsst ihr achten!

Auch der Wasserverbrauch ist bei pflanzlicher Ernährung deutlich geringer. Das Umweltbundesamt empfiehlt ebenfalls vegane Ernährung.

Vegane Ernährung setzt zudem ein deutliches Zeichen gegen Massentierhaltung. Man kann industrielle Tierhaltung im Alltag zwar gut verdrängen - doch die Tiere bezahlen den Preis ganz real.

Die meisten Frugalisten wollen umgängliche Menschen sein, die mit Ressourcen achtsam und clever umgehen - aber nicht auf Kosten anderer. Deshalb: Frugal und vegan!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass vegane Ernährung und Frugalismus sehr gut zusammenpassen. Eine vegane Ernährung kann preiswert und gesund sein und gleichzeitig ökologisch sinnvoll und fair gegenüber Tieren.

→ Sind Mon Chéri von Ferrero eigentlich vegan?

Wer sich für eine vegane Ernährung entscheidet, tut nicht nur etwas für die eigene Gesundheit, sondern auch für die Umwelt und den eigenen Geldbeutel. Der Frugalismus bietet dabei die Möglichkeit, bewusst und sparsam mit Ressourcen umzugehen und so einen nachhaltigen Lebensstil zu führen.

Auf Vegpool.de empfehlen wir eine entspannte vegane Lebensweise nach dem Pareto-Prinzip.

Veröffentlichung: 20.03.2023