B12 - welche Darreichungsform ist empfehlenswert?

22.02.2023
Ich habe Kapseln und die stehen im Schrank.

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22.02.2023
Meine stehen auf dem Kühlschrank und sind von sunday natural mH3A 500. Wir nehmen jeden Tag eine Tablette.

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23.02.2023
InnoNature B12 Tropfen
Inhalt : Methylcobalamin 0,7%, destilliertes Wasser 91,2%, Ethanol 8,1%
1 Tropfen 200 ųg
1750 Tropfen
Peta geprüft
Sollte kühl und lichtgeschützt aufbewahrt werden.

Ich bin damit sehr zufrieden.

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23.02.2023

ja, im kühlschrank.
nehme mittlerweile M3A 1000 yg von sunday natural (1 tropfen), nicht mehr jeden tag, ärztin wunderte sich über den recht hohen wert (war aber kein holotc-test, hattbich vergessen zu sagen).
https://www.sunday.de/b12-tropfen-mh3a-formel-bioaktiv-1000-hochdosiert.html

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23.02.2023


Das klingt extrem interessant Salma, da muss ich direkt mal schauen, wenn ich wieder welches brauche. Allerdings nehme ich nur 2 Kapseln pro Woche. Also meines reicht noch eine Weile. Aber danke für den Tip!

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23.02.2023
Ich bin faul und vergesslich und habe deshalb den einfachen Weg gewählt: Vitamin B12 Hydroxocobalamin von Sunday Natural, vegan, 90 Kapseln a 5000 mcg. Davon gibt es einmal die Woche - nämlich sonntags - eine und damit hat sichs.
5000mcg die Woche ergibt real zirka 51 mcg (bei 30mcg, die von der DGE empfohlen werden). Perfekt. Ich bereue es, mich jahrelang mit 1000er rumgeschlagen zu haben und, um ja noch 1,5mcg mehr rauszuholen, die Tabletten auch noch geteilt zu haben.
Hochdosierung kann ich jeder/m nur empfehlen. Ist billiger und bequemer.

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