Omega-3-Versorgung für Veganer
Omega-3-Fettsäuren spielen auch in der veganen Ernährung eine wichtige Rolle. Viele natürliche Lebensmittel enthalten die wertvollen Fettsäuren, darunter z. B. Leinöl. Doch neben der ausreichenden Versorgung kommt es auch auf das Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 an.
In dieser Themengruppe haben wir für Sie spannende Informationen rund um die Omega-3-Fettsäuren, Quellen und vegane Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt.
Omega-3-Versorgung für Veganer | Artikel
Vegane Omega-3-Präparate: Worauf achten?
Omega-3-Fettsäuren spielen auch in der veganen Ernährung eine wichtige Rolle. Wenn die natürliche Versorgung nicht ausreicht, können Präparate eingenommen werden. Worauf es ankommt? Mehr
Omega-3-Quellen: Alles, was Veganer wissen müssen
Bei Omega-3-Fettsäuren geht's nicht nur um die Menge, sondern auch um das Verhältnis. Worauf Sie als Veganer achten sollten und woher Sie vegane Omega-3-Fettsäuren bekommen, erfahren Sie hier Mehr
Omega 3-Präparate: Welches sind die Besten?
Omega 3-Präparate werden häufig aus Fischöl hergestellt. Dabei gibt es viele gute Gründe, die für vegane Omega 3-Präparate aus Algenöl sprechen. Erfahre hier, worauf du beim Kauf achten solltest. Mehr
Leinöl: Wertvoll für vegane Ernährung.
Leinöl ist ein wertvolles Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an essenziellen Omega-Fettsäuren. In der veganen Ernährung kann Leinöl vielfältig verwendet werden. Mehr
Wie verwendet man Chiasamen?
Chiasamen sind sprichwörtlich in aller Munde - doch wie verwendet man die vielversprechenden Samen eigentlich? Infos zur Verwendung von Chiasamen und Tipps für den Alltag finden Sie hier! Mehr
Algenöl: Ein gesunder Lieferant für marine Omega-3-Fettsäuren (EPA / DHA)
Häufig wird Veganern die Einnahme von Algenöl empfohlen, denn Algenöl liefert zusätzlich "marine" Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA). Doch macht die Einnahme von Algenöl wirklich Sinn? Mehr
Dr. Keller: Darauf solltet ihr bei Omega-3-Fettsäuren achten
Worauf kommt es bei der veganen Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren an? Das erklärt der Ernährungswissenschaftler Dr. Markus Keller in diesem Teil des Interviews. Mehr
Fischöl: Diese Alternative ist gesund und umweltfreundlich
Nicht alle Menschen vertragen Fischöl. Fischöl ist zudem häufig mit Schadstoffen aus dem Meer belastet. Dabei gibt es eine wirklich gute und umweltfreundliche Alternative zu Fischöl! Mehr
Quiz: Was weißt du über Omega-3-Fettsäuren?
Wie gut kennst du dich mit Omega-Fettsäuren aus? Was weißt du über Leinöl, was über Algenöl? Teste dein Wissen jetzt in unserem kostenlosen Online-Quiz und lade auch deine Freunde dazu ein! Mehr
Ist Fisch wirklich gut fürs Herz?
Fisch soll gut sein für's Herz - wegen der Omega-3-Fettsäuren. Doch stimmt das wirklich? In Wahrheit erzeugen Fische gar keine Omega-3-Fettsäuren - dafür reichern sie Schadstoffe an. Mehr
Warenkunde: Chia-Samen
Chia-Samen sind reich an Nährstoffen und werden auch in der Rohkost gerne als natürliches Verdickungsmittel verwendet. Erfahren Sie mehr über die Chia-Samen. Mehr