B12 - welche Darreichungsform ist empfehlenswert?

Es ist eine sehr häufige Frage unserer Leser: Welche Darreichungsform bei Vitamin B12 ist empfehlenswert? Kapseln, Tabletten, Tropfen oder eine ganz andere?
Es gibt viele gute Argumente für eine konkrete Darreichungsform: B12-Tropfen.
https://www.vegpool.de/magazin/bestes-vitamin-b12-praeparat.html
Dennoch sind auch andere Präparate nicht unbedingt schlecht.
Was nehmt Ihr?

Hallo Kilian
ich verwende seit langer zeit die Kautabletten VEG1 von :The vegan Society, die auch noch andere Vitamine dabei haben und komme damit eigentlich gut zurecht, zumindest ist mein Wert bei der B12 Untersuchung o.k.
Der Wert für 1 Tablette täglich ist dabei 25µg.
Lieben Gruß
METTA

Ich war Fan der Jarrows Lutschtabletten, bis ich hier immer wieder gelesen hatte, dass Tropfen oder Spray zu bevorzugen sind. Also hab ich dann mal das Zellkraftzeug (das ist das dritte der vier vorgestellten Produkte) bestellt. Auf meiner 50 ml Flasche steht, dass das für 1250 Tropfen reicht (nicht für 1750). Geschmacklich mag ich sie leider überhaupt nicht - ich vermute, es liegt am Alkohol. Wenn ich dann irgendwann in fernerer Zukunft mal wieder neues B12 brauche, würde ich mal die Tropfen ohne Alkohol probieren.

Wir nehmen das B12 als Kapseln MHA 1000 von Sunday Natural, da sind die 3 Sorten von dem Zeug drin was oben genannt wurde. Nehmen wir jeden 3. Tag eine Kapsel.

Dana hat's für gut befunden, die kennt sich gut aus damit:
Vom - 18.11.2019, 14:40 Uhr
Perfekt, Smaragdgrün.

Wie werden denn die B12-Tropfen von Bjökovit bewertet?
5 Tropfen = 250µg Methylcobalamin
(Kaufe ich seit paar Jahren im Veganz)
Zum jährlichen Bluttest sagt jedenfalls der HA, dass alles im Rahmen.

das steht auf der Verkaufsseite anders. Siehe https://www.amazon.de/dp/B07F5WHDT2
Aber ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass man sich auf die Zahl verlassen sollte. Das sind Circa-Angaben.

@Smaragdgruen: Dieser Artikel soll keine Produkte ausschließen. Auch viele B12-Tabletten und -Kapseln sind für die Supplementation gut geeignet. Bei Aspekten wie der Dosierbarkeit, der Verpackung und den Zusatzstoffen sind B12-Tropfen oft ein bisschen besser



Ich arbeite beruflich mit BjökoVit zusammen, das nur vorab zur Transparenz

Die Dosierung ist m.W.n. niedriger als bei vielen anderen Tropfen, aber ich bin kein Fan von extremer Überdosierung. Jedenfalls nicht, wenn dies nicht wirklich nötig ist. Allerdings lassen sich auch die Tropfen mit höherem Gehalt an B12 niedriger dosieren - das ist ja ein großer vorteil bei B12-Tropfen.
An BjökoVit mag ich, dass die Firma einfach sympathisch ist - und dass alle Präparate explizit vegan sind.

Auf dem Bild auf der verlinkten Seite steht es auch mit 1250 Tropfen. Und natürlich sollte man sich auf diese Angabe verlassen können, weil die Tropfengröße entscheidend für die aufgenommene Menge B12 ist. Oder nicht? Da außerdem ein 8-Monatsvorrat bereits in der Überschrift erwähnt wird, dürften die 1700 im Text einfach falsch sein. Das passiert bei Produktbeschreibungen bei Amazon gar nicht mal so selten.

Man sollte sich schon drauf verlassen können, da gebe ich dir recht.
Angesichts der unterschiedlichen Tropfen-Anzahl (bei selber Menge) erscheint mir die Angabe aber zu vage um verlässlich zu sein.

Das nehme ich auch👍

Genau, eine Mischung aus allen drei Sorten Cobalamin ist perfekt. Ich verwende allerdings die Kapseln von Nuvi Health (sind allerdings gerade nicht lieferbar). Noch lieber wäre es mir, wenn es die Mischung als Tropfen gäbe, aber vielleicht kommt das doch einmal.