Welche Vitamine supplementiert ihr?

Mich würde mal interessieren, welche Vitamine ihr supplementiert.

Ich nehme immer B12 + Algenkapseln für Omega-3-Fettsäuren.

Kann sein, dass wir das hier schon mal irgendwo hatten!
Ich nehme B12 Tabletten(MH3A 500µ von Sunday Natural)täglich und Vitamin D3+K2 Tropfen (1 x wöchentlich, da 2500 IE auch von Sunday natural)
Und von Norsan noch Omega 3 Öl, 1 TL täglich entweder im Smoothie oder im Müsli.

Vitamin B12 + D, Selen, Zink, Jod, EPA + DHA

Nimmst Du da besondere Zinktabletten ein, Leonidas ?

Dankeschön dass ihr das nochmals mit dem EPA + DHA gepostet habt.
Hatte ich gar nicht mehr auf dem Schirm 😊

Von ESN, die enthalten 25 mg pro Kapsel.

vitamin a, vitamin b12, vitamin d (kein k) omega 3 (dha und epa), im winter vitamin c, alles rein pflanzlich bzw. chemisch gewonnen.


auf zink bin ich allergisch, eisen fehlte mir nie. selen nehme ich über paranüsse zu mir. jod nehme ich nicht gesondert, da ich thyroxintabletten wegen einer schilddrüsenerkrankung einnehme.


(ja, solche threads gibt es schon viele, da hilft die suchfunktion im forum)