Kalziumreiche Mineralwässer
Erstellt 14.08.2022, von kilian. Kategorie: Gesund vegan leben. 7 Antworten.
Kalziumreiche Mineralwässer
14.08.2022
Das IFPE (Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung) empfiehlt regelmäßig kalziumreiches Mineralwasser als Quelle für Kalzium bei veganer Ernährung. Doch welche Marken / Wässer enthalten eigentlich "viel" Kalzium?
Hier habe ich mal eine kleine Übersicht begonnen:
https://vegpool.de/produkte/mineralwasser-viel-kalzium-liste.html
Welche kennt ihr noch?
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14.08.2022
Das IFPE (Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung) empfiehlt regelmäßig kalziumreiches Mineralwasser als Quelle für Kalzium bei veganer Ernährung. Doch welche Marken / Wässer enthalten eigentlich "viel" Kalzium?
Hier habe ich mal eine kleine Übersicht begonnen:
https://vegpool.de/produkte/mineralwasser-viel-kalzium-liste.html
Welche kennt ihr noch?
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14.08.2022
Habe mein Mineralwassser auch vor einiger Zeit umgestellt,
nachgeschaut habe ich via
https://www.mineralienrechner.de/
Benutze seitdem Residenz Quelle Medium, das ist regional (für mich)
und hat 567 mg.
1x bearbeitet
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Habe mein Mineralwassser auch vor einiger Zeit umgestellt,
nachgeschaut habe ich via
https://www.mineralienrechner.de/
Benutze seitdem Residenz Quelle Medium, das ist regional (für mich)
und hat 567 mg.
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21.08.2022
Huhu,
Noch ein kleiner aber wichtiger Hinweis zu
Der Kalziumgehalt von Kuhmilch und Pflanzenmilch + Kalzium beträgt 120mg pro 100ml (nicht pro Liter). Also mehr als 2x soviel wie Mineralwasser.
Wäre sonst echt super
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Huhu,
Noch ein kleiner aber wichtiger Hinweis zu
500mg pro Liter - das entspricht etwa dem 4-fachen Wert des Kalziumgehalts aus Kuhmilch (120mg)
Der Kalziumgehalt von Kuhmilch und Pflanzenmilch + Kalzium beträgt 120mg pro 100ml (nicht pro Liter). Also mehr als 2x soviel wie Mineralwasser.
Wäre sonst echt super

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21.08.2022
Hallo Gerfi,
danke fürs genaue Mitlesen und den Hinweis!
Ich habe das eben überarbeitet:
https://vegpool.de/produkte/mineralwasser-viel-kalzium-liste.html
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Hallo Gerfi,
danke fürs genaue Mitlesen und den Hinweis!
Ich habe das eben überarbeitet:
https://vegpool.de/produkte/mineralwasser-viel-kalzium-liste.html
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21.08.2022
Wenn wir schon genau sind, dann dürfte
Förstina Premium seinen 460 mg/l Kalzium
nicht rein, sondern dann lieber
Residenz Quelle Medium
das ist nämlich über der 500 mg/l-Grenze
mit seinen 559 mg/l:
https://www.residenzquelle.de/produkte#analyse
1x bearbeitet
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Wenn wir schon genau sind, dann dürfte
Förstina Premium seinen 460 mg/l Kalzium
nicht rein, sondern dann lieber
Residenz Quelle Medium
das ist nämlich über der 500 mg/l-Grenze
mit seinen 559 mg/l:
https://www.residenzquelle.de/produkte#analyse
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