Schulprojekt Umfrage

Hallo allerseits, für eine Facharbeit zum Thema Veganer Ernährung, würde ich mich freuen wenn ihr mir ein paar Fragen beantworten könntet.


1. Fällt es dir leicht deine Nährstoffe, Vorallem Zink, Magnesium, B Vitamine und Omega 3, zu decken ohne tierische Produkte.


2. Greifst du auf Nahrungsergänzungsmittel zurück um deinen Nährstoffbedarf zu decken? Wenn ja welche?


3. Welche gesundheitlichen bzw. körperlichen Veränderungen hast du bemerkt seitdem zu vegan lebst (etwa Veränderungen im Hormonhaushalt) .

Ich danke euch im voraus und freue mich auf eure Antworten.


Grüße Finn

Lieber Finn,
deine Fragen werden hier im Forum von mehreren Veganern ausführlich beantwortet. Auch mit Hintergrundwissen unterfüttert.

Sehr viel kannst du auch in den Magazin-Artikeln hier nachlesen, auch Intervievs mit Ernährungswissenschaftlern. Warum fragst du explizit nach Hormonen? Die Belastung durch Sexual- und Wachstumshormonen von Tieren ist natürlich geringer. Ob man das individuell merkt, weiß ich nicht (vielleicht bessere Haut, geringeres LDL-Cholesterin, oft normalerer Blutdruck), aber statistisch reduziert man durch Austausch durch pflanzliche Stoffe das Risiko zu einigen Krebskrankheiten, ebenfalls Diabetes, Übergewicht und anderes.

Für eine Arbeit nützen dir wahrscheinlich Einzelerlebnisse nicht.

Viele Veganer haben auch nicht unbedingt die besserer Gesundheit für sich selbst, sondern die Gesunheit der Erde mit ihrer Natur im Motivspektrum.

Hallo, danke für die schnelle Antwort.

Ich hab den Großteil meiner Facharbeit schon dank zahlreicher Literatur Recherchen fertig, was mir fehlt ist ein praktischer Teil. Mein Biolehrer hat eine Umfrage vorgeschlagen, deshalb mein Post.


Natürlich ist mir bewusst das der Grund für viele kaum ein auf sich bezogener Vorteil in der Gesundheit ist. Dennoch beschäftigt sich meine Arbeit eben mit genau diesem Thema.


Grüße Finn

ok, da gibt es hier einen Thread, wo über gesundheitliche Vorteile berichtet wurde.

Auch andere Threads über die Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Die nehmen wir direkt und nicht über das tierische Nahrungsmittel, denn die Tiere haben es im Fleisch oder Milch, weil sie Nahrungsergänzungsmittel wie B12 oder Kalzium ins Futter bekommen (und zu 80% in Gülle umwandeln).


Ansonsten haben Veganer im Durchschnitt ein gutes Ernährungswissen und essen halt die Pflanzen, die eine vollwertige Ernährung gewährleisten. Sie wissen wo Eiweiß, Eisen, Kalzium usw drin ist und nehmen die nötigen Nahrungsergänzungsmittel. Viele lassen ihr Blut ab und zu kontrollieren. Und sind damit auf der sicheren Seite. Siehe Magazinbeiträge.

Natürlich gibt es auch Veganer, die sich nicht darum kümmern, ob sie alles bekommen, genau wie bei Fleischessern.
Ich mache auch die persönliche Erfahrung, dass Fleischesser, die zu Risikogruppen gehören (zb B12 alle über 50Jahre, Menschen nach Narkosen, unerkannte genetische Dispsition, Diabetiker und vieles mehr), die sich drum kümmern sollten, es aber nicht tun, aber auf Veganer herabsehen, die sich gesünder ernähren.

Ich mach keine Umfragen mehr mit, weil wir das hier schon öfter hatten und trotz Versprechen es nie eine Rückmeldung gab, was heraus gekommen ist.

Du könntest selber für 4 Wochen einen Veganuary mitmachen (das geht jeden Monat) und das in deine Arbeit einfließen lassen.
https://veganuary.com/de/

Was ist daran so schwer meine simplen Fragen zu beantworten. Quellen die zeigen wie Mangelernährt Veganer sind hab ich genug.


4 Wochen Vegan kommt für mich nicht in Frage, ohne meine mind. 400g Fleisch pro Tag und 10 Eier komm ich nicht klar.


Danke für den Exkurs,
Grüße Finn

ja, mir geht es ehrlich auch auf den keks, dass omnis aus der äusserung, dass veganer etwas supplementieren, ableiten, dass pflanzliche ernährung eine "mangelernährung" sei.

Ich verstehe den Sinn der Umfrage nicht.
Insgesamt liest sich das wie: ich habe ein Vorurteil über Veganer und das will ich jetzt bestätigt sehen, weil ja alle Nahrungergänzungsmittel schlucken müssen.
Vieleicht verstehe ich das ja falsch, aber Sätze wie "ohne meine mind. 400g Fleisch pro Tag und 10 Eier komm ich nicht klar." klingen sehr nach Troll.

...und ich schreib hier noch stundenlang.
😖
und dann noch von oben herab, dass diese seltsamen Fragen simpel sind.
Quellen über mangelernährte Veganer...😂nimm doch die für deine Arbeit und belaber nicht Leute, die dir nichts getan haben.

Ich sags mal direkt, alter Schwede, was bist du für ein arrogantes Persönchen, anstatt Verständnis zu zeigen, oder zumindest vorzugaukeln, wird sofort provoziert.

Du hast nicht ansatzweise Interesse an den Menschen hier, sondern siehst uns nur als williges Datenmaterial, das gefälligst zu antworten hat.

Ich komme mir beim Verhalten vieler Omnis vor, wie irgendein Versuchskaninchen, das ständig mitleidig betrachtet wird.