Sport-Inspiration: Euer täglich Sport in Bildern

Heute mal wieder beim parkrun in Offenthal gelaufen. Vorher 3 km warm Up dann Spaziergang 1 km ,um warm zu bleiben, später dann der parkrun 5,19 km!

da waren heute mehr Leute als sonst, da es der 3. Geburtstag vom Offenthaler parkrun war! Das sind die Läufer *innen vom Niddaparkrun,die heute zu Besuch beim Offenthal parkrun waren

Heute war nach einer kurzen Cross-Trainer-Einheit Leg Day angesagt.

und was bedeutet ein Leg day ?

Bein-Training. Ich habe meine Trainings in einem dreier Split aufgeteilt: Push (Drücken), Pull (Ziehen) und Leg (Beine). Früher hatte ich Push-und Pull zusammen gemacht, dann Leg und dann noch Core. Aber der jetzige 3er Split gefällt mir besser und vor allem ist er kürzer (jeweils ca 60 Minuten zzgl. Crosstrainer).

Mal eine Impression vom Personal Training.

Wer ist denn der Weihnachtself? 😄

Mein Personal Trainer 😁

Gestern war es hier heftig neblig,aber das ist keine Ausrede! Also los ins Inferno und 7 km gelaufen!

Morgenlauf an der Förde. 😀

Sieht das schön aus - bei uns leider nur kräftiger Dauerregen und stürmisch. 🥴