Sport-Inspiration: Euer täglich Sport in Bildern

Heute gibt es ein Beweisfoto vom Personal Training:

Ich schwimme jeden Tag 30 Minuten. Im Pool. Zählt das auch? Das muss reichen bei der Hitze. Sonst eigenes Gym mit vielen Geräten.

Hello,
seit wir Hundebesitzer sind, sind wir täglich sowieso immer so zwischen 2-3 Stunden draußen. Unser erster Hund war sehr sportlich, da fuhren wir mit ihm zusammen meistens auch Rad. Unsere jetzige Hündin ist schon etwas älter und somit sehr gemütlich.

Heißt: Ich passe mich ihrem Tempo an, wenn ich dann zuhause bin setzte ich mich auf mein Indoor Rad und fahre ca. so ne Stunde, mal auf Fit mal auf Fat oder fahre draußen ne Tour. Danach mache ich eine halbe Stunde streching mit Mady Morrison.
Auserdem meditiere ich regelmässig, das bringt mich runter und hileft mir wenn es mal wieder zu streßig da draußen mit allem wird.

Ohne Bewegung würde ich sterben, frühe musste ich mich oft überwinden, hatte da aber auch noch 15 kg mehr auf den Hüften. Aktuelle nehme ich mal 2, mal 3 kg zu, dann wieder ab, das mekre ich aber dann sofort.

Zusätzlich machen wir fast alles zu Fuß oder mit dem Rad. Das Auto kommt nur noch selten zum Einsatz, irgendwann wollen wir auch das abschaffen, die Versuchung ist natürlich groß, wenn da was im Hof steht, mit dem man mal schnell irgendwo hin kann, ohne sich zu bewegen. 😁

Trotdem, Bewegung ist für mich das A und O. Das Gefühl danach sowieso unbezahlbar und mit der richtigen Playlist im Ohr gibt es bei mir eh fast keine Grenzen mehr.

Herrlich.
Genug gelabbert, liebe Grüsse, Mella

Sport? Ich sag mal so: Churchill.😇

Meine Aktivität heute morgen ab ca. 6:10 h

😍 woooooooow!

Gelaufen? Chapeau!!

ja , gelaufen, heute morgen ging es noch mit der Wärme und ich bin auch einen grossen Teil im Wald gelaufen, auf dem Bild ist gerade eine freie Strecke ohne Schatten bis zum nächsten Wald.😉

Ich kann nur noch leichten Sport machen.
Morgens Gymnastik am offenen Fenster und dann paar mal den Hula Hoop schwingen , Gassi gehen ca.1Std....am Abend ab und an leichtes Yoga .
Wenn es jetzt kühler wird fahre ich dann wieder eine kleine Runde bei uns im Feld.

LG

Heute war ich mit dem Rad unterwegs zu einem Sommerfest des Tierrefugium Hanaus. Eigentlich wollte ich dort Bilder von den Tieren machen, doch leider hat mein Phone mir angezeigt, dass mein Speicher voll ist.
So kann ich Euch auch nur ein Screenshot meiner hin(12,38 km) und Rücktour( 21,78 km) zeigen