Bewegung und Entspannung - was tut Ihr?

Uups, schon wieder weg...?!

Warum ist David gesperrt 😓

@Steja:

Off Topic: Das war ich damals am Anfang auch (siehe diverse Posts in meiner Vorstellung)! 😎
Denke, Kilian weiss das am besten. Als Neuling kann man bestimmte Dinge noch net machen - wo aber nur teils die Regeln hier ersichtlich sind und ich damals anmerkte.... - und da bin ich auch wech gewesen, kurzzeitig, glaub wegen eines Link, was ich noch net posten durfte.... 😓
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Kurve zum Tread:

Also früher viel Radfahren, muss ich wieder flott kriegen, fehlt mir!!


Ansonsten lese ich Erfolge von teilgenommenen Petitionen, positive Nachrichten und höre Musik, vor allem leichte, Deep House, ab und an jazziges und so.

Und, was ich jetzt net unbedingt als Sport (denke, der Sport-Tread passt da net so) bezeichnen würde,
1-2 x die Woche "mein Einholweg", Kilometerentfernung weiss ich jetzt gar net, sicher mehr als 5 oder 6.
Jedenfalls da komm ich raus, sehe viel Grün, Wiesen und höre andere Geräusche, wie Vogelgezwitscher.... - setz mich auch gerne auf ne Bank und lausche der Natur.... - und das tut ganz gut.😊

Ich bin wieder da! War kurz etwas enttäuscht, als ich gesperrt wurde, aber das lag einfach daran, dass ich hier Feuer und Flamme war, und mich überall einmischen musste. Das war ein bisschen viel auf einmal, deshalb wurde ich kurzzeitig gesperrt. Kann ich aber gut verstehen, und finde Kilian macht eine tolle Arbeit!! Deshalb freue ich mich umso mehr, dass ich wieder da bin
Fahrrad fahren ist für mich auch das beste auf der Welt!! Was hast du denn für ein Fahrrad @BeaNeu? Ich bin absoluter Rennrad-Fan, aber am meisten fahr' ich damit dann doch eher zur Arbeit/in Bars, als dass ich echte Rennstrecken fahre haha. Naja, macht man nichts.

Ich meditiere die Anapanasati- und die Mettâ-Meditation, allerdings ist die Entspannung dabei lediglich ein positiver Nebeneffekt.

Meditierst du die frei, oder folgst du da einer geführten Meditation??

Danke für die Nachfrage. Ich meditiere "frei", seit über 35 Jahren. Anfangs hatte ich einige Jahre eine Lehrerin, da brauchte ich geführte Meditationen, mittlerweile stören mich Stimmen eher als dass sie helfen. Und Hintergrundmusik mag ich gar nicht.

Ich habe letzte Zeit mein Fitnessstudio im Freien: Kräftige Holzstämme klein sägen für Brennholz, spalten und aufstapeln. Da bin ich meistens tropfnass geschwitzt und total ko, man ist ja nicht mehr der jüngste - mach es aber sehr gerne. Dann zur Entspannung unter die Dusche, gestern danach eine grosse Tasse Kräutertee. Bin nun im Endspurt, glaube heut abend gibts mal einen Rotwein nach getaner Arbeit.

Ich fahre Rennrad und Mountainbike bis zu 14.000 Kilometer im Jahr, dann laufe ich noch ein paar hundert Kilometer im Jahr und zum Ausgleich mache ich Hatha Yoga.

Dieses Jahr sieht es allerdings schlecht aus, da wir am umbauen sind.

Am meisten entspannt mich Pilze suchen. Ich vergesse da total die Zeit und könnte ewig herumwandern. Dabei gibt es soviel schönes zu sehen. Z.B. die unterschiedlichen Moosarten, schöne Gräser in einem besonderen Licht usw. Würde mich jemand fragen magst du ein Wochenende in einem ganz tollen Wellnesshotel verbringen oder magst du den ganzen Tag Pilze suchen? Ich würde immer die Pilze wählen.
Sehr entspannend finde ich auch Gemüse schnippeln. Ich hab zwar diverse Maschinchen dafür, nutze die aber fast nie. Ich mach das lieber von Hand.