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Bewegung und Entspannung - was tut Ihr?

Erstellt 10.01.2019, von kilian. Kategorie: Sport & Bewegung. 199 Antworten.

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maira
09.04.2021
hatte 2019 eine Knie OP, hab ein Teilgelenk bekommen, musste gemacht werden da ich nicht mehr laufen konnte...hab immer noch starke Einschränkungen, kann nicht Radl fahren, kann nicht in die Hocke gehen...kann nicht lange Gehen oder Rennen geschweige Joggen und ich kann mich nicht hinknien wie früher....die Fitness Center haben geschlossen....somit gehe ich spazieren...auch schon was...

Benutzerbild von Vegbudsd
vegan2.982 Postsmännlich35708 HaigerLevel 4Supporter
10.04.2021
"Radlfahren" im Wohnzimmersessel geht auch nicht? Dabei bist Du ganz und gar Herr Deiner anstrengung und Schmerztoleranz. So ein Ding gibt es immer mal wieder bei den Discountern im ANgebot. Damit bewegst Du wenigstens die Gelenke in einem von Dir selbst festgelegten Schweregrad und vor allem auch der Dauer. Man muss ja nicht zurückfahren...

Benutzerbild von Crissie
vegan801 PostsweiblichLevel 4Supporter
10.04.2021
Meine Freundin hat sich verkürzte Pedale ans Radl machen lassen, damit kann sie radeln. Sind allerdings nicht billig.

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maira
12.04.2021
Zitat Crissie:
Meine Freundin hat sich verkürzte Pedale ans Radl machen lassen, damit kann sie radeln. Sind allerdings nicht billig.


hab mein Radl verkauft...hat mich doch immer geschmerzt wenn ich die Garage betreten habe.... :(

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9 PostsLevel 1
12.04.2021
Eigentlich bin ich gern im Fitnessstudio, da das ja aktuell und in naher Zukunft nicht möglich ist, bin ich viel joggen mit dem Hund. Das entspannt schon ungemein, ansonsten gehts uns ja alle irgendwie so lala :rolleyes:

Benutzerbild von Radlerchris
vegetarisch3 PostsmännlichSehmatalLevel 1
12.04.2021
Ich gehe 3-4 mal in der Woche joggen, habe so eine 6 km Runde ums Unterbecken Markersbach , sehr viel Natur und unbefestigte Wege....
Radeln fast täglich zum Einkaufen etc. auch kleine und große Radtouren.
Wir sind voriges Jahr im August mit einer Radelgruppe aus dem Stuttgarter Raum von Lipaja über Riga nach Tallin in drei Wochen ca. 1000km geradelt und dann mit dem Schiff zurück nach Deutschland.
Pilates machen wir zur Zeit nur Online einmal wöchentlich über Zoom und das funktioniert ganz gut.

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maira
14.04.2021
Danke, an das hab ich gar nicht gedacht...obwohl wir es mal einem Bekannten gekauft hatten, werde die Augen offen halten und es mir holen wenn es wieder angeboten wird...

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Gerkosandri
14.04.2021
Zitat Dana:
Ich gehe 4 - 5 mal pro Woche ins Fitness-Studio. Zwei- bis dreimal an die Geräte, die andere Zeit Crosstrainer (1 Stunde). Außerdem bin ich ja meist in meinem Urlaub aktiv. Letztes Jahr vier Wochen Trekking im Himalaya, dieses Jahr leider nur drei Wochen ins Himalaya.


Ey das ist wirklich sehr fleissig und lobenswert. Ich gehe joggen im Freien. Jetzt zur C-Zeit sowieso optimal. Mal schauen, ich wollte aber auch noch etwas mit Tanz machen.Jetzt aber erstmal nicht möglich.

Benutzerbild von tomx
194 PostsmännlichDeidesheimLevel 2Supporter
11.06.2021
Mannschaftssportarten (Fußball, Handball) mache ich nicht mehr - die Verletzungsgefahr wird mit zunehmenden Alter nicht geringer. ;)

Dafür aber ca. 3 mal die Woche Rudergerät und/oder Crosstrainer. Und dazu noch ein paar Mal Krafttraining. Haben zu Hause tatsächlich ein kleines Trainingszimmer.

Dazu noch Wandern und wenn es nur zum nächsten Weingut ist. :D
Nee, im Ernst. Der Pfälzer Wald lädt zum Wandern ein.

1x bearbeitet

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MarionK
11.06.2021
Bin mit meinem Hund unterwegs, und das bei jedem Wetter (außer bei heißem Wetter, da eher abends). Wandern macht bei mir den Kopf frei und wenns draußen doch mal bäh ist gehts auf den Hometrainer. Durch Miniskusprobleme muss ich darauf achten die umliegenden Muskeln straff zu halten. Ab und an bin ich aber zu faul und werde dann durch Stechen im Knie daran erinnert wieder was zu machen.
Seit ich mir eine Fitnessuhr gekauft habe versuche ich zumindest täglich 10 000 Schritte zu schaffen. Klappt auch gut außer an langen Tagen in der Firma, wenn zu viele Aufträge zu bearbeiten sind.

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