Hallo zusammen !

Ich bin der Jörn aus Grevenbroich und ich lebe erst seit ca. 2 Monaten Vegan. Für mich waren die gesundheitlichen und ethischen Aspekte der Auslöser. Ich bin grade dabei meinen Horizont was Lebensmittel anbelangt zu erweitern. Ich war nie ein großer Fleisch-Fan aber Käse und Joghurt habe ich sehr viel gegessen. Ich weiß auch noch nicht so genau welche Vitamine und Spurenelemente ich substituieren muss.Ich habe mir in der Apotheke von Orthomol das Veg one gekauft. Es gibt wahrscheinlich billigere Präparate aber ich wollte nicht endlos Tabellen vergleichen. Bin also blutiger Anfänger. LG aus Grevenbroich erst mal.

Hey Jörn aus Grevenbroich!
willkommen hier im Forum!
Also ich nehm Vitamin B12 und da gibts hier ziemlich viele Infos auf dieser Seite https://www.vegpool.de/magazin/b12-praeparate-worauf-achten.html
Vitamin D nehmen auch viele weil das in Deutschland schwer zu bekommen ist. Das sind die zwei Sachen die ich als Tabletten nehme.
LG
FLO

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