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Bin seid kurzem Veganer sollte ich etwas wissen02.05.2019Hallo ich bin Miriam und 15 Jahre alt. Ich bin bereits seid vier Jahren Vegetarierin und seid kurzem auch Veganerin muss ich jetzt irgendetwas beachten oder so vielleicht Tabletten nehmen oder etwas bestimmtes essen?
vegan4.685 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4
02.05.2019Bei B12 ist es gut, auf eine Kombination von Methylcobalamin und Adenosylcobalamin zu achten, da sind die aktiven B12 Varianten.
Vitamin D ist aber kein Veganer-Vitamin, sondern sollten alle nehmen.
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