Danke dir, @Salma! (:
Zitat Salma:
liegen denn die blutwerte deines vaters zum vergleich auch vor? wer weiss, vielleicht siehts mit seinem b12 (auch?) nicht so toll aus?
Nein, von ihm liegen keine Blutwerte vor.
Das Buch (bzw. den Ausschnitt?) werde ich lesen, ich wollte mich sowieso schon länger damit beschäftigen. Danke sehr für den Link!
@Vegandrea0 auch dir vielen Dank für die guten Wünsche und Tipps!
Zitat Vegandrea0:
Kochst du selbst oder kochen deine Eltern für dich?
Teils ich, teils meine Eltern (meistens meine Mutter). Wir essen hier eigentlich so gut wie jeden Tag selbst zubereitetes Essen, und an Tagen, an denen nicht gekocht wird, Reste von dem, was davor gekocht wurde. Also zu wenig ist eigentlich nie da, wir essen viel Gemüse, Nudeln, Tofu, ... Aber auch mal Aufläufe, Suppen, Currys, ... Ich bin mir eigentlich ziemlich sicher, dass ich grundsätzlich ausgewogener esse als viele omnivore Menschen. Ich füge auch Algen in meine Gerichte ein oder trinke manchmal Smoothies. Nur die letzten Wochen habe ich hauptsächlich Nudelgerichte und Schokolade gegessen, aber so ernähre ich mich eigentlich nicht.
Daher fände ich es eigentlich doch überraschend, wenn ich einen Mangel hätte - und es würde die These meines Vaters, dass vegane Ernährung ja nur krank macht, ja noch weiter stärken.
Ich möchte erwähnen, es gibt nicht täglich Stress wegen meiner Ernährung und eigentlich verstehe ich mich gut mit meinen Eltern. Aber nur bei diesem Thema bin ich nicht bereit, irgendwelche Kompromisse einzugehen.
Zitat Heinzi:
Obwohl Du suplementierst, sind Deine Werte zu niedrig?
Noch sind die exakten Vitaminwerte ja noch nicht da, aber das Blutbild deutet scheinbar darauf hin. Ich hoffe, dass die Werte selbst vielleicht besser sind und es doch die Folsäure ist, oder nichts, und nicht das B12, denn ansonsten muss es ja schon irgendwie an der Aufnahme selbst liegen.
Eine Ernährungsbreatung wäre dann sicher keine schlechte Idee.
Zitat kilian:
Wie alt bist du denn und wie viel Verantwortung tragen deine Eltern? / Wie abhängig bis du von ihnen?
Du hast noch kein B12-Ergebnis, daher sind Spekulationen zum derzeitigen Zeitpunkt nicht hilfreich.
Aber ich bezweifele, dass Fakten allein etwas ändern würden. Wenn B12 passt, kommen andere Sorgen...
Hast du denn Holo-TC bzw. Methylmalonsäure testen lassen?
Sonst wiederhole den Test und bitte den Arzt ausdrücklich, auf Holo-TC zu prüfen (individuelle Gesundheitsleistung = ~15 Euro).
Reiner B12-Serum-Wert kann in beide Richtungen falsch sein. Er kann also sowohl einen B12-Mangel verschleiern, als auch einen nicht vorhandenen Mangel anzeigen. Er genügt eigentlich nicht mal als Indiz. Ärzte sollten sowas wissen (tun sie aber leider oft nicht).
https://vegpool.de/magazin/vitamin-b12-bluttest-fehler.html
Ich bin 16, aber gehe aufs Gymnasium und möchte danach gerne studieren, bis ich unabhängig bin wird noch einige Zeit vergehen. Selbst kochen wäre jetzt nicht so sehr das Problem, und da meine Mutter immer sehr besorgt ist, dass zu wenig Essen da sein könnte, haben wir uch immer genug.
Welcher B12-Wert geprüft wurde (bzw auf welche Art), muss ich noch erfragen.
Ich werde nochmal berichten, wenn die Ergebnisse da sind. Aber nochmal vielen Dank euch allen schonmal!
