also: Herr Rittenau hat geantwortet (bzw. sein Teamleiter) und mir erzählt, dass alle diese Themen in Nikos YouTube-Videos beantwortet werden. Einfach bei YouTube nach "Rittenau B12" suchen. Ich werde mir die Videos am Wochenende ansehen.
Ich habe heute einen Bluttest gemacht und werde mir die Ergebnisse nächste Woche mal ansehen. Bis dato habe ich nur das B12 von einer Amazon-Marke genommen und werde nun – dank etwas Recherche und eurer Hilfe – das Dr. Jakob Phospholipid bestellen. Das scheint mir in Hinblick auf Marke und Inhalt eine gute Lösung zu sein
Ich habe leider keine Funktion zum editieren meines Beitrags gefunden. Lediglich "teilen" wurde mir angeboten.
Ich habe eben schon ein paar der Videos geschaut und sie sind super interessant und haben viele Fragen beantwortet! Ich kann euch nur empfehlen, sie euch ebenfalls anzusehen
Bspw. sagt Niko, dass, wenn man von aktiver und passiver Aufnahme und diesen und jenem ausgeht, eine Dosis von 250 µg richtig ist. Ich denke, das unterscheidet sich sicherlich, ob man nun 1,60 m oder 2,00 m groß ist, 50 kg oder 150 kg wiegt, aber an sich sicherlich ein guter Richtwert.
Zitat Dana: Ich nehme momentan alle drei aktiven B12 Formen: Methyl-, Adenosyl- und Hydroxycobalamin. Gibt es allerdings nur als Kapsel.
Darf ich fragen, welches Präparat genau du einnimmst?
Edit: Aaaah, bearbeiten geht scheinbar nur eine begrenzte Zeit lang ;>
