Bewegung und Entspannung - was tut Ihr?

Ich habe heute den Feiertag für eine ausgiebige Radrunde genutzt und bin 92 km durchs Eferdinger Becken - unserer Gemüse/Obst-Schatzkiste - geradelt. Es war sehr angenehm und entspannend.

Beim Warten auf die Fähre hat es sich ein Wildentenpaar im spärlichen Schatten meines Rades gemütlich gemacht

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Ich war heute morgen laufen, recht früh, dabei habe ich - wieder- einen Fuchs gesehen, gestern hatte ich zwei gesehen, einen jungen und einen älteren, heute ist es mir gelungen einen vor die Linse zu bekommen.

Wenn ich mr Eure Kommentare so durchlese,
mache ich eindeutig zu wenig Sport.
Gartenarbeit mache ich, Spaziergänge und
Fahrrad fahren ebenfalls, aber da lässt sich
mehr machen.
Insofern waren eure Hinweise ein Impuls.
Danke.

Ich gehe gerne Joggen oder ins Gym um Sport zu machen. Ansonsten tut es zur Entspannung auch ein schöner Spaziergang, manchmal mit Musik in den Ohren, und manchmal auch ohne, da ich dann die Geräusche um mich rum wahrnehmen will.

Heute wieder eine 85km Fahrradtour rund ums Linzer Umfeld geradelt. Haben neue Rundwege bekommen, insgesamt 15, die ich nach und nach abfahren möchte (aktuell 3/15 geschafft).

Wir sind heute insgesamt 27 km mit dem Rad gefahren, nach Seligenstadt zum Kloster und zurück, das Wetter war angenehm nicht zu warm. Auf dem Rückweg kamen ein paar drohende Wolken auf, aber sie haben sich nicht geöffnet.

Saaag mal MarionK, geht es bei euch nur bergab oder wie schaffst du es so viele Kilometer zu reißen? Ich schaffe meistens nur um die 30km, letztens einmalig mal 50km. Aber danach war ich auch drüber😅
Das Rad sieht toll aus, ist das ein Ebike? Dann könnte ich deine Strecken nachvollziehen.

Außer jeden Tag Radfahren gehe ich gelegentlich Schwimmen und jetzt ganz neu in einer Fun-Ballsportgruppe.
Entspannung habe ich, wenn ich bei Meditationsmusik auf dem Sofa einschlafe😊

Ebike ist was für MöllnerInnen.
Echte Radler fahren umweltbewußt oldschool.

Und wer immer seinen Senf dazu gibt, ist selbst ein Würstchen.😜
Was machst du denn um dich zu bewegen und entspannen Heinzi?
Warscheinlich in der Wanne mit den Füßen wackeln.

Umweltbewusst bade ich nicht, ich dusche.
So alle 3 Wochen.