Veganes Leben beginnen
Erstellt 22.06.2016, von Tami. Kategorie: Gesund vegan leben. 17 Antworten.
Beiträge: 1.266weiblichS' Ländle
veganBeiträge: 2123 Jahre
vegetarischBeiträge: 34weiblich36 JahreHannover
13.05.2017
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen. Ich würde nicht behaupten, dass ich mich diesbezüglich super auskenne (da muss ich selbst noch viel recherchieren) aber ich glaube auch, dass das nur Panikmache und Vorurteile sind.
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Ich hab oft gehört dass viele Veganer unter Mangelerscheinungen leiden (Eisen, Zink etc.).
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen. Ich würde nicht behaupten, dass ich mich diesbezüglich super auskenne (da muss ich selbst noch viel recherchieren) aber ich glaube auch, dass das nur Panikmache und Vorurteile sind.
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veganBeiträge: 3.274weiblich54 JahreSchwarzwald
13.05.2017
Was lässt Du denn da testen? Das "normale" große Blutbild ist da oft nicht ausreichend.
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Zitat Sabinia:
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen.
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen.
Was lässt Du denn da testen? Das "normale" große Blutbild ist da oft nicht ausreichend.
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veganBeiträge: 3.274weiblich54 JahreSchwarzwald
Hinterfrager
inaktiv
13.05.2017
Ich denke auch, das da viel Panikmache im Spiel ist - habe bei Zink mal gegoogelt = http://www.onmeda.de/naehrstoffe/zink.html. Nun die Zinklieferanten tierischen Ursprungs habe ich selbst als Fleischfresser kaum gegessen (Austern oder Leber). Auster als Meeresfilteranlage hat ausser Zink bestimmt noch andere "schöne" Sachen zu bieten, genauso wie das Entgiftungsorgan Leber - iiihhhh.
Mangelerscheinungen haben auch omnivor lebende Menschen. B12 kann/sollte man ab und zu mal testen lassen. Den Test muss man in der Regel selbst zahlen; als Diabetiker eventuell nicht - da bei Diabetes das Risiko einer Nervenschädigung steigt ist der B12 Wert schon wichtig.
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Zitat Sabinia:
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen. Ich würde nicht behaupten, dass ich mich diesbezüglich super auskenne (da muss ich selbst noch viel recherchieren) aber ich glaube auch, dass das nur Panikmache und Vorurteile sind.
Ich hab oft gehört dass viele Veganer unter Mangelerscheinungen leiden (Eisen, Zink etc.).
Das waren anfangs auch meine Bedenken. Jetzt bin ich mittlerweile 2,5 Jahre Vegan und gehe jedes Jahr einmal zur Blutabnahme. Bis jetzt war alles super und Mängel gar nicht festzustellen. Ich würde nicht behaupten, dass ich mich diesbezüglich super auskenne (da muss ich selbst noch viel recherchieren) aber ich glaube auch, dass das nur Panikmache und Vorurteile sind.
Ich denke auch, das da viel Panikmache im Spiel ist - habe bei Zink mal gegoogelt = http://www.onmeda.de/naehrstoffe/zink.html. Nun die Zinklieferanten tierischen Ursprungs habe ich selbst als Fleischfresser kaum gegessen (Austern oder Leber). Auster als Meeresfilteranlage hat ausser Zink bestimmt noch andere "schöne" Sachen zu bieten, genauso wie das Entgiftungsorgan Leber - iiihhhh.
Mangelerscheinungen haben auch omnivor lebende Menschen. B12 kann/sollte man ab und zu mal testen lassen. Den Test muss man in der Regel selbst zahlen; als Diabetiker eventuell nicht - da bei Diabetes das Risiko einer Nervenschädigung steigt ist der B12 Wert schon wichtig.
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veganBeiträge: 3.274weiblich54 JahreSchwarzwald
Anakoe1
inaktiv
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