Durchfall wegrn hafermlich?

Erstellt 30.03.2019, von Salvia. Kategorie: Gesund vegan leben. 6 Antworten.

Durchfall wegrn hafermlich?
30.03.2019
Seit wenigen Tagen versuche ich vegsn zu essen. Seitdem hab ich ne überaktive Verdauung... es ist nicht gerade Durchfall aber heute musste ich bereits 4x gross... kann es an der Hafermilch liegen? Oder an den vielen Ballaststoffen? Ich habe schon lange ballaststoffreich gegessen aber vielleicht jetzt noch mehr??
antworten | zitieren |
30.03.2019
Dass es an der Hafermilch liegt, halte ich für eher unwahrscheinlich. Deine Vermutung mit den Ballaststoffen kann da schon eher zutreffen. Welche Nahrungsmittel hast du denn seit deiner Ernährungsumstellung sonst noch hinzugeführt oder in veränderter Menge gegessen? Oder auch, auf was hast du seit dem verzichtet? Villeicht hast du auch Nahrungsmittel, die sonst eher verstopfend wirken, weggelassen.
antworten | zitieren |
30.03.2019
Hmm also kuhmilch und kuhmilchjogurt sind jetzt weg und dafür evt mehr Gemüse, diese Woche vielleicht etwas übertrieben mit Bohnen, Federkohl... Vollkornbrot und Müesli mit Haferflocken und Kernen hab ich davor schon gegessen. Vielleicht noch mehr Äpfel...
Meine Verdauung reagierte schon ziemlich als ich damals Vegetarierin wurde... seitdem kann ich allgemein recht oft auf die Toilette , aber das soll ja gesund sein... ach ja und ich nehme jetzt kalzium/Vitamin D Tabletten
2x bearbeitet

antworten | zitieren |
30.03.2019
Zitat Salvia: ach ja und ich nehme jetzt kalzium/Vitamin D Tabletten


Bitte keinesfalls Calcium zum Vitamin D nehmen.


https://www.youtube.com/watch?v=SJl9WTUau1U
antworten | zitieren |
30.03.2019
Hallo Salvia, :wink:
ich hatte das exakt genauso, als ich damals angefangen habe, vegetarisch zu essen. Da habe ich mir noch Sorgen gemacht, dass die Pille dann nicht wirken wird.
Als Veganerin hatte ich das auch die ersten 2-3 Wochen bestimmt. Langsam wird es besser und es ist mittlerweile 1-2 mal am Tag, dass ich groß muss, aber nicht in Form von Diarrhoe, dass auf einmal die Haare auf den Armen hochstehen und man Gänsehaut bekommt.
Ich nehme an, die Verdauung stellt sich um und das braucht seine Zeit. Aber, besser so, als dass manche mehrere Tage nicht können und dann zu bestimmten Mitteln greifen müssen.
Liebe Grüße
Luba

p.s.: denke nicht, dass es an Hafermilch liegt ;)
1x bearbeitet

antworten | zitieren |
30.03.2019
Hallo Salvia,

im Zweifelsfall einen Allergie- und Verträglichkeitstest durchführen lassen, dann hättest du Gewissheit :thumbup:

Liebe Grüße,
Falk
antworten | zitieren |
30.03.2019
Hi,

Die Hafermilch ist wahrscheinlich nicht schuld. Ich denke eher, dass die Hülsenfrüchte Schuld sind. Kann es sein das du davon mehr gegessen hast als früher? Erbsen, Bohnen, Mais etc.

Ich hatte das auch. Hatte ziemliche Blähungen die jetzt langsam nachlassen. Das ist aber völlig normal. Dein Magen und Darm müssen sich auf die neuen Lebensmittel erst Mal einstellen. Gib ihnen einfach etwas Zeit :-)
antworten | zitieren |
Antworten

Nächster Thread:

Vitamine in der Tierernährung



Weitere Themen:

Titel
Autor
Antworten
zuletzt
Veganer und Deppressionen
Liebe Foris, ich ernähre mich seit ca. Mitte des Jahres …
Vegipedia
18
Vegipedia
gestern, 10:43 Uhr
» Beitrag
Weiße oder braune Champignons?
Wo liegen die Unterschiede? Welche sind gesünder? [LINK] …
kilian
7
Franz23
Freitag, 15:52 Uhr
» Beitrag
Wie werden künstliche Hormone hergestellt sind die vegan?
Ich suche Infomaterial zu dem Prozess wie diese künstlichen…
Salz
0
Salz
Freitag, 12:55 Uhr
» Beitrag
Algen: Wie verwendet ihr sie?
Algen sind tollem abwechslungsreiche Lebensmittel. Es gibt …
kilian
6
Salz
22.06.2022
» Beitrag
Hilft vegane Ernährung bei "vererbtem" erhöhtem Cholesterinspiegel?
Es würde mich sehr interessieren, ob hier welche damit …
findus
26
Salz
22.06.2022
» Beitrag


© Vegpool.de 2011 - 2022.