vegan2.026 PostsweiblichBERLINLevel 4
20.07.2025ich finde die Reichhaltigkeit super.
Bei mir hat die Challenge auch Nachwirkungen, ich mische noch mehr Sachen bei, heute zum Beispiel ein bisschen Grün von meinen Radieschen auf mein scrambled Tofu.
Auf sowas komme ich seit der Challenge öfter.
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21.07.2025Neue Woche - freu. Starten wir erneut. Mal sehen wie es diese Woche klappt:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji Beeren
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
Hier noch die Zusammenfassung der letzten Woche:
🥦 21 verschiedene Gemüse-/Kräutersorten
🍎 14 verschiedene Obstsorten
🌰 12 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten, Hülsenfrüchte & Pseudogetreide
➡️ Gesamt: 47 verschiedene Pflanzenarten in 7 Tagen! Das entspricht 94 % der magischen 50, die in Studien als optimal für ein gesundes Mikrobiom gelten.
💪 Fazit:Ich bin super glücklich mit der Woche – so bunt war mein Essen selten!
Super @Libio. Das ist schön, dass es Dir etwas gebracht.
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22.07.2025Es geht gut weiter:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
12. Akazienfasern
13. Kakao
14. Thymian
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji-Bieren
2. Trauben
3. Apfel
4. Aronia
5. Acerola
6. Holunder
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Himbeeren
10. Johannisbeeren
11. Brombeeren
12. Erdbeeren
13. Brombeeren
14. Aprikosen
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
3. Walnüsse
4. Pekannüsse
5. Leinsamen
6. Chia
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23.07.2025Heute gab es nicht ganz so viel Neues:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
12. Akazienfasern
13. Kakao
14. Thymian
15. Paprika (Gewürz)
16. Süßkartoffel
17. Champignons
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji-Bieren
2. Trauben
3. Apfel
4. Aronia
5. Acerola
6. Holunder
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Himbeeren
10. Johannisbeeren
11. Brombeeren
12. Erdbeeren
13. Brombeeren
14. Aprikosen
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
3. Walnüsse
4. Pekannüsse
5. Leinsamen
6. Chia
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24.07.2025🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
12. Akazienfasern
13. Kakao
14. Thymian
15. Paprika (Gewürz)
16. Süßkartoffel
17. Champignons
18. Pfifferlinge
19. Kartoffeln
20. Gurke
21. Lauch
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji-Bieren
2. Trauben
3. Apfel
4. Aronia
5. Acerola
6. Holunder
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Himbeeren
10. Johannisbeeren
11. Brombeeren
12. Erdbeeren
13. Brombeeren
14. Aprikosen
15. Kirschen
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
3. Walnüsse
4. Pekannüsse
5. Leinsamen
6. Chia
7. Linsen
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25.07.2025Es geht wieder langsamer voran. Heute kam nur 1 dazu:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
12. Akazienfasern
13. Kakao
14. Thymian
15. Paprika (Gewürz)
16. Süßkartoffel
17. Champignons
18. Pfifferlinge
19. Kartoffeln
20. Gurke
21. Lauch
22. Minze
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji-Bieren
2. Trauben
3. Apfel
4. Aronia
5. Acerola
6. Holunder
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Himbeeren
10. Johannisbeeren
11. Brombeeren
12. Erdbeeren
13. Brombeeren
14. Aprikosen
15. Kirschen
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
3. Walnüsse
4. Pekannüsse
5. Leinsamen
6. Chia
7. Linsen
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26.07.2025Heute kam richtig viel dazu, allerdings nur in der ersten Kategorie. Die dritte bleibt weiterhin schwierig:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Schnittlauch
4. Sauerampfer
5. Kresse
6. Basilikum
7. Pfeffer
8. Dill
9. Salat
10. rote Bete
11. Meerrettich
12. Akazienfasern
13. Kakao
14. Thymian
15. Paprika (Gewürz)
16. Süßkartoffel
17. Champignons
18. Pfifferlinge
19. Kartoffeln
20. Gurke
21. Lauch
22. Minze
23. Zwiebel
24. Reis
25. aztekisches Süßkraut
26. Chinakohl
27. Rettich
28. Ingwer
29. Tomate
30. Knoblauch
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Goji-Bieren
2. Trauben
3. Apfel
4. Aronia
5. Acerola
6. Holunder
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Himbeeren
10. Johannisbeeren
11. Brombeeren
12. Erdbeeren
13. Brombeeren
14. Aprikosen
15. Kirschen
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Quinoa
3. Walnüsse
4. Pekannüsse
5. Leinsamen
6. Chia
7. Linsen
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gestern, 19:14 UhrDie letzten vier Tage sind angebrochen:
🥦 20 verschiedene Gemüsesorten (Kräuter inklusive)
1. Olive (als Öl)
2. Petersilie
3. Tomate
4. Zwiebel
5. Knoblauch
🍎 10 verschiedene Obstsorten
1. Erdbeeren
2. Himbeeren
3. Brombeeren
4. Heidelbeeren
5. Trauben
6. Apfel
7. Granatapfel
8. Preiselbeeren
9. Johannisbeeren
10. Aronia
11. Acerola
12. Holunder
13. Zitrone
🌰 15 Sorten aus dem Bereich Nüsse, Saaten und Pseudogetreide/Hülsenfrüchte
1. Cashewnüsse
2. Pekan
3. Walnüsse
4. Linsen
5. Leinsamen
6. Chia
