21.07.2017Wie ich sagte. Viele machen das weil sie besorgt sind. Warum auch immer man besorgt sein muss, wenn man sich ausgewogen Vegan ernährt^^
Themen-Startervegan48 PostsmännlichFreiburgLevel 2
21.07.2017Hallo,
ich denke auch, dass der Satz: "Veganer leben am gesündesten" nicht haltbar ist.
Schon ein Blick in meine Familie reicht da völlig aus:
Meine Mutter und meine Schwester sind Vegetarierinnen. Mein Vater ist der einzige Fleischesser. Und dennoch: ER ist der, der sich am gesündesten ernährt und er ist der Fitteste - und das mit 77 Jahren.
Warum?
Er isst sehr selten fettreiche und fast keine zuckerhaltige Lebensmittel - und das schon sein Leben lang. Dafür viel Obst und Gemüse. Und wenn Fleisch, dann fettarmes und nicht viel davon.
Meine Mutter liebt Butter, Sahne und Kuchen. Meine Schwester kann nicht ohne Schokolade und Schoko-Brotaufstrich leben. Und ich liebe Eis. Ich habe gerade herausgefunden, dass ich zwar auf fast alle Soja-Produkte schlecht reagiere - aber Schokosojaeis esse ich trotzdem... (-:
Mein Vater isst nichts davon.Und ich denke, es wäre für ihn nur ein kleiner Schritt, zum Veganer zu werden ...
Viele Grüße
MC
vegan8 PostsweiblichHamelnLevel 1
25.07.2017Mein Wert lag vor ca. drei Wochen bei 19,16 und der normale B12 Wert bei 194. Was nimmst du denn jetzt Anavrin? Meine Ärztin hat das alles nicht ganz gecheckt. Die sagten tatsächlich am Telefon zu mir: Ernähren Sie sich bitte vielseitig mit viel Fleisch und Milch....hää?? Hallo...ich lebe vegan.
Naja...evt. werde ich mir einen anderen Arzt suchen.
Ich versuche jetzt drei verschiedene Produkte, da ich nicht weiß was von meinem Körper am besten aufgenommen wird. Tropfen, Lutschtablette und Kapsel. Immer schön im Wechsel.Dann lasse ich so in zwei Wochen noch mal einen Test machen. Damit ich weiß, das der Wert ansteigt. Habe vorher schon sehr wenig Fleisch zu mir genommen und keine Kuhmilchprodukte.
Und ich denke man lässt sein Blut als Veganer untersuchen, weil man einfach bewusster mit seinem Körper umgeht. Mehr darüber weiß was der Körper braucht und was nicht. Und dazu finde ich es wichtig zu wissen, wie meine Werte sind.
Themen-Startervegan48 PostsmännlichFreiburgLevel 2
25.07.2017Hallo Bianca,
ich nehme im Moment 2000 Mikrogramm Vitamin B12 Tabletten von Vitamaze und Gelegentlich noch dazu eine Lutschtablette von Jarrow.
Dazu Vitamin D3 und K2.
Ich habe dass Gefühl dass meine Mangel-Symptome langsam besser werden.
Ich werde aber erst im Herbst wieder einen Test machen lassen.
Viele Grüße
MC
vegan4.687 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4
26.07.2017Hallo,
ich habe am Montag bei einer Spezial-Ärztin und habe verschiedene Bluttest in Auftrag gegeben:
1. normales internistisches Blutbild
2. Spezial-Blutbild u. a. Holo-TC, Vitamin C,D,K2, Folsäure etc.
3. Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Ich bin schon sehr gespannt, was da raus kommt.