Themen-Startervegan163 PostsBadische BergstraßeLevel 2
Die Sache mit dem Hunger10.10.2016Hallo zusammen!
Ich lebe ja seit Aschermittwoch vegan. Eigentlich konsequent und durchgängig, außer wir sind eingeladen oder im Urlaub im Hotel da gehe ich dann auf vegetarisch.
Ich hatte vor meinen Sommerurlaub 7 Kilo abgenommen, bin mit 3 Mahlzeiten, ohne Zwischensnacks ausgekommen.
Nun arbeitete ich seit letzter Woche wieder und kännte den ganzen Tag essen, obwohl ich genau so esse, wie auch vor meinem Urlaub:
Heute morgen gab es z.b. einen Kaffe-Bananen-Smoothie:
1 Banane
100 ml kalter Kaffee
50 ml Milch(alternative), z.B. Hafermilch
2 EL Haferflocken
1 Msp. Zimt
1 Msp. Vanille
1 TL roher Kakao**
Eigentlich hat mich der Shake immer bis zu 6 Stunden (eben bis zur Mittagspause) satt gehalten, nun nicht mehr. Ich habe gerade um 10:00 Uhr mein belegtes Brötchen
Vollkornbrötchen mit veganer Mayo, Salat, Tomaten und Käse belegt, verspeist...
Tja, nun habe ich nur noch einen veganen Joghurt dabei... :oo
Eigentlich bin ich mit sowa den ganzen Tag ausgekommen, bis ich abends heimkam und dann kochen konnte.
Warum bin ich jetzt hungriger???
Kennt ihr solche Auf-& Abs auch ??
Gruß SilkeS.
vegetarisch94 PostsweiblichSaarbrückenLevel 2
10.10.2016Als ich Omni war, hatte ich 3 grosse Mahlzeiten am Tag.
Heute frühstücke ich zweimal - 6 und 10 Uhr. Dann ein Mittagessen gegen 13 Uhr. 16 Uhr einen Kaffee und gegen 18-19 Uhr Abendessen.
Damit komme ich persönlich besser klar.
Themen-Startervegan163 PostsBadische BergstraßeLevel 2
10.10.2016@TSB:
Ich versuche zwischen meinen Mahlzeiten mind. 4 Stunden zu haben, weil das besser für den Insulinspiegel sein soll ( habe ich während der Zeit des Vegan for Fit-machen gelernt)
Daher versuche ich eben nur 3 große Mahlzeiten am Tag zu haben und süßigkeiten in Form z.B. Nachtisch mit zu nehmen statt z.b. süßen Zahn am Nachmittag nachzugeben.
Gruß Silke