Veganer in Hannover

Hallo,
ich bin derzeit immer mal wieder in Hannover und wollte mal fragen, ob jemand von Euch in Hannover oder Umgebung wohnt. Vielleicht könnte man hier ja ein kleines Foren-Treffen organisieren
Viele Grüße
Kilian

Hey Kilian,
ich komm ja a.d. Nähe..., wär ja schön,wenns noch ein paar mehr wären....
Aber,an dich hätt ich da gleich mal eine Frage:
Bin ja zu 99% vegan geblieben,auch gerne.
Kochen kann ich gut,und backen,und krieg das auch gut mit den veganen
Sachen hin.
Muß ich eigentlich auf bestimmte Sachen achten?
Um nicht irgendeinen Mangel zu forcieren,weil,das mach ich gar nicht.
Muß aber schon gesund und fit bleiben,um weiter meine Tiere zu versorgen.
Also,ich koch halt,auf was ich Lust habe,ohne weiter nach zu denken.
Ist das okay so?
LG,Layla

Hallo Layla,
ich kann Dir keine zuverlässigen Ernährungsinfos geben - das dürfte ich gar nicht. Ich persönlich achte auf eine (gewisse) Vielfalt, ohne mich dabei verrückt zu machen. Habe inzwischen knapp 15 vegane Jahre auf dem Buckel und das scheint bisher auch ohne Ernährungs-Studium geklappt zu haben
Ich achte auf Vitamin B12-Zufuhr über Tabletten, ansonsten richte ich mich ungefähr nach den klassischen Empfehlungen: Gering verarbeitet, Vollkorn, wenig Fett, viel Ballaststoffe.
Viele Grüße
Kilian

Danke Kilian,
na,das beruhigt mich schon.
Vit.B12 krieg ich grad gespritzt,die Vit.D-Tbl vergess ich leider dauernd.
Nur eins: ich hab in den nur fast 3Monaten 2Kilo abgenommen.
Mehr will ich aber nicht.
Ist das normal?
Weil,ich ess schon seehr viel,wie immer,auch nicht wenig Kuchen.
Ich hoffe,das ist nur am Anfang so,von der Umstellung...?!
LG,Layla

Hallo,
ich hör selbst oft dass man bei der Umstellung ein paar Kilo verliert. Ich selbst habe damals nicht drauf geachtet, bin aber normalgewichtig.
Wie siehts bei dir aus? Bei Normalgewicht würde ich mir keine Sorgen machen.
Viele Grüße
Kilian

Hey Kilian,
na,hab Normal-bzw. lt. Tabelle leichtes Untergewicht.
Könnte,nach meinem Empfinden auch trotzdem noch 1Kilo
verlieren,aber mehr nicht.
In meinem Alter ist das dann nicht mehr so toll,wie früher.
Tja,ich denk,es liegt daran,dass ich jetzt nicht mehr so drauflos futtern kann,
weil in den meisten Dingen irgendwas drin ist,was nicht geht.
Bin mal auf meinen Cholesterinwert gespannt,den ich Anfang nächsten Jahres kontrollieren lassen will.
LG,Layla

Hallo Layla,
Rossie hat dazu neulich einen Thread gestartet: https://www.vegpool.de/forum/vegan-allgemein/hab-mal-persoenliche-frage-1.html
Also 10kg wie SariK find ich schon viel, aber vermutlich war das auch gewünscht?
Was isst Du denn normalerweise?
Viele Grüße
Kilian

Hallo kilian. Ja die 10kg waren gewünscht. Hatte für meine Größe zu viel auf den Rippen und jetzt bin ich "normal"
LG SariK

Hallo Ev!

Es ist richtig ab einem bestimmten Alter sollte man achten, bloß nicht so viel abnehmen.

Mein Vorschlag, lege doch einfach einige Zwischenmahlzeiten ein.
Vielleicht ein paar Schoko oder Früchteriegel. Gibt es tolle für Veganer.

LG von rossie und Benni