Gewinnspiel: Bad Reichenhaller AlpenJodSalz + Selen [Werbung]

Heute startet endlich unsere Zusammenarbeit mit Bad Reichenhaller. 😍
Es geht um das AlpenJodSalz + Selen. Habt ihr es schon entdeckt?
https://vegpool.de/produkte/salzwerke-advertorial-juli-2024.html

Mit etwas Glück könnt ihr ein Salz-Paket gewinnen!

Sofort ins Auge gesprungen und hab mich angemeldet 8D. Danke dafür, obwohl ich meine Gerichte hauptsächlich mit Kräutersalz würze

Hmmm.... ich mache eigentlich nicht do einen Hype um Salz. Salz ist halt Salz.
Aber Interessante Zusammenarbeit.

Werden Kartoffelchips und Schokolade gesund, wenn man sie mit Selen oder B12 oder sonst einem Vitamin oder Spurenelement anreichert?


Wenn die empfohlene Höchstmenge bei Salz bei 5g/Tag liegt (WHO), wird man mit dem angereicherten Salz jedenfalls nicht seinen Tagesbedarf decken können.

Direktsupplementation finde ich persönlich sinnvoller.

Ich finde auch nirgendwo eine Angabe, wieviel Jod/Selen enthalten ist. Außerdem ist es wie bei der B12 Zahnpasta, man weiß nicht, wieviel man wirklich zu sich nimmt. Selen hat auch die Eigenschaft komplett in der Aufnahme gehemmt zu werden, wenn man gleichzeitig Vitamin C haltiges Lebensmittel zu sich nimmt. Ich habe deshalb zwischen meiner Supplementation von Vitamin C und Selen ein Zeitfenster von rund 2 Stunden.



Auf alle Fälle, da kann man individueller supplementieren. Ich muss gerade 400 µg Selen nehmen. Da kann ich mein Essen lange mit versalzen.

Ich nutze immer das Bad Reichenhall Alpen-Jod-Salz. Ob ich da noch zusätzlich Selen brauche, da habe ich mir bisher noch keine Gedanken gemacht.

um ein Selenmangel habe ich mir bis jetzt auch keine Gedanken gemacht.

Hier Infos über Selen
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/selen/

Sorry Kilian, will damit nicht vom Thema abschweifen

400 µg Selen erscheint mir sehr viel? Warum brauchst du das?

Ich habe die ganze Zeit 300 Mikrogramm genommen und war im Mangel. Deshalb haben wir auf 400 Mikrogramm erhöht.

Ich finde die Information gut.
Es steht drin, dass tierische Lebensmittel gute Selen-Quellen seien, weil ihr Futter mit Selen angereichert wird
Wie immer fallen mir die Veredelungsverluste ein, was für eine Verschwendung von Rohstoffen. Da nehme ich das lieber direkt, zb mit dem Salz.
Selenreiche Pflanzen werden im Artikel auch genannt.