vegan382 PostsweiblichNürnbergLevel 3
26.05.2016Hallo Ejala,
Ich ernähre mich auch möglichst nach Dougall. So ungefähr, mit gewissen Ausnahmen. Ab und zu am Wochenende Thai-Food. Da werden die Bandnudeln in Öl angebraten. Dann ein Veganes Eis. Aber das ist nicht so schlimm. Denn sobald man dann am nächsten Tag sich an Dougall hält, fällt es nicht ins Gewicht. Außerdem esse ich auch noch einge Nüsse und Avocados! Also das funktioniert mit Dougall sehr gut. Kann ich nur empfehlen!
Lg. Meltem
vegan339 PostsweiblichNähe ErlangenLevel 2
26.05.2016Hallo zusammen!
Könnt ihr mir genau erklären, was Dougall ist?
Natürlich könnte ich im Internet nachschauen, habe aber schon oft die Erfahrung gemacht dass dann Seiten von Werbung kommen oder jeder etwas anderes darüber schreibt.
LG Selayn
1.266 PostsweiblichS' LändleLevel 2
26.05.2016Soweit ich mich informiert hab ist Dougall eine sehr Kohlenhydratbetonte, vegane Ernährungsweise. Was ich so rausziehen konnte: Viel Gemüse, Vollkorngetreide, Fett möglichst weglassen und genug von dem ganzen Zeug essen^^ McDougall sagte doch auch "The fat you eat is the fat you wear"
27.05.2016Ich ernähre mich auch "angelehnt" an Dougalls HCLF, aber wie gesagt, nur angelehnt.
Ich habe vorher low carb gemacht und bin da in eine Hungerspirale gerutscht, was für mich sehr schlimm war - ständig mit Hunger rumzulaufen. Bin dann durch Zufall auf HCLF gekommen und esse mich nun an Kohlenhydraten satt, was dazu führt, dass ich endlich mal keine Zwischenmahlzeiten brauche, weil ich bis zu 5 Stunden satt bin! Das ist sehr erleichternd.
Aber ich esse schon ab und an mal etwas mehr Fett, als Dougall es empfiehlt.
Ich nehme ab und das zählt für mich.
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Themen-Startervegan475 PostsweiblichBayernLevel 2
27.05.2016Ausnahmen mach ich auch.... Dass es trotzdem so gut funktioniert, freut mich natürlich umso mehr. Und ich kann eigentlich nur bestätigen, was ihr schreibt: mein ständiger Drang nach Essen hat total nachgelassen. Das ist richtig klasse!
vegan248 PostsweiblichNidderauLevel 2
29.05.2016Hi Moni,
kannst du mal Bespiele nennen, was du so isst?
LG, Bettina