18.10.2019Ich habe den Film Earthlings vor wenigen Tagen zum ersten Mal gesehen und es kaum ausgehalten. So etwas einem kleinen Kind zu zeigen, geht absolut nicht. Die Seele des Kindes wäre vielleicht unheilbar verletzt. Bei aller Notwendigkeit, Kinder so zu erziehen, dass sie Tier nicht als Nützlinge, Fleisch- oder Milchlieferanten sehen, aber SO geht das nicht. Da muss es kindgerechtere Wege geben.
18.10.2019Ja, Metta, das wäre ganz gewiss besser und hilfreicher (auch langfristig).
Themen-Startervegan10 PostsweiblichGelsenkirchen Level 1
18.10.2019Hey Leute meine Mutter hat mir heute gesagt das ich Haarausfall bekomme und mein Körper nicht mehr richtig arbeitet muss ich irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel nehmen ?
vegetarisch120 PostsmännlichHemmoorLevel 2
18.10.2019Deine Mutter scheint nicht richtig informiert zu sein. Das tritt bei einer veganen Ernährung definitiv nicht aus, im Gegenteil, hab sogar mal gelesen, dass Haare bei einer veganen Ernährung sogar wieder nachwachsen sollen.
19.10.2019Hallo, Donna,
wenn Du Dich ausgewogen ernährst, brauchst Du ausser Vitamin B12 keine Nahrungsergänzungsmittel. Manchmal kann Eisen und Vitamin D ein Problemchen werden, aber das kann man gut ausgleichen. Ansonsten ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, d.h. auf der Basis von Getreide und Getreideprodukten, Gemüse, Obst, Salatm und Hülsenfrüchten (und Produkten daraus). Gut sind auch kleinere Mengen Nüsse, Kerne, Samen zu essen.
Es wäre sicherlich gut, Dir beim Arzt mal B12, D, Eisen, evtl. auch Calciumwerte messen zu lassen, damit Du weisst, wo Du diesbezüglich stehst. Und dann gilt: Informieren! Eine ausgewogene, gesunde Ernährung passiert nicht von allein, man muss ein Grundwissen haben, und abwechslungsreich essen. Wenn ein Veganer überwiegend den GemüseMac und Pommes isst kann das übel enden. Aber das gilt auch für NICHT-Veganer...
Interessanterweise wird bei Veganern immer sofort an Mangel und Fehlernährung gedacht. Ich bin sicher, dass der überwiegende Teil der Nicht-Veganer sich VIEL schlechter und weniger ausgewogen ernährt als ein Veganer...