Hallihallo

Hallihallo Bin auch neu hier, heisse Stephanie und lebe seit mehr als 10 Jahren vegan und doch das erste Mal das ich mich in so einem Forum anmelde xD

Bei mir hat sich das vegan werden schon eingependelt und ich fühle mich vital & fit

Mein einziges Problem ist, dass ich oft am Morgen mit Bauchschmerzen aufwache und mir übel ist. So ca 10 von 30 Tageb im Monat... PS: Ich bin nicht schwanger. Habe für mich schon mal herausgefunden, dass Getreideprodukte am Abend nicht gehen. Dennoch habe ich es auch sonst manchmal und wollte deshalb einfach mal in die Runde fragen ob jemand so ein morgendliches Bauchweh kennt? 🙈

Zu Deinem Problem kann ich nichts sagen, Stephanie, aber herzlich willkommen!!!

Hej mondmoewe,

herzlich Willkommen. !!! Leider kann ich auch nichts zu Deinem Problem sagen - gerade Magen/Darm-Probleme können mE. vielfältige Ursachen haben. Ich würde versuchen ein Ernährungstagebuch zu führen und damit zu einem Vegetarisch/veganen Ernährungsberater zu gehen.

Hallo Stephanie,

hast du schon über FODMAP recherchiert? Das sind bestimmte Zucker, die manche Leute nicht vertragen. Kurioserweise: Fruchtzucker - nein. Industriezucker - ja, problemlos. Seit 6 Monaten ernähre ich mich entsprechend (gibt auch eine tolle App der Monash University, Neuseeland, glaube ich. Meine häufigen Bauchschmerzen waren innerhalb von 2-3 Tage Geschichte und jetzt, beim Wiedereinführen von Lebensmitteln, kann ich daran erkennen, ob ich etwas vertrage oder nicht.


Hoffe du findest bald eine gute Lösung!

Hallo Stefanie,
deine Schilderung kenne ich von meiner Schwester auch.
Sie war neulich bei einer Osteopathin - aus anderen Gründen allerdings - und die hat auch deutliche Luftmengen im Bauchraum erklopft.
Es mag an deinem Essverhalten am Abend liegen, wenn du das Problem v.a. morgens nach dem Aufstehen verspürst. Hast du mal Tests bezüglich Unverträglichkeiten gemacht?
Liebe Grüße
Virginia

Hallo und herzlich willkommen im Forum! Juhuu noch jemand aus der Schweiz

Zu deinem Problem kann ich mich meinen Vorrednerinnen und Vorrednern anschliessen. Kenne das Problem selber nicht, aber bezüglich Unverträglichkeiten lohnt es sich sicher mal das genauer untersuchen zu lassen. Eine FODMAP-Diät kann auch vieles bewirken, könnte dir aber nicht sagen, ob sich dein Problem damit beheben lässt. Müsstest du selbst mal ausprobieren


LG