Eine (zwei) neue aus Berlin

Hallo zusammen,

ich bin Christiane, 28 Jahre alt, komme aus Berlin und ernähre mich seit 5 Jahren vegetarisch, seit ca. einem Jahr vegan. Weil ich im dritten Monat schwanger bin und meine Ferritin-/Eisenwerte seit kurzem ziemlich im Keller sind, hoffe ich hier Tipps zu finden, wie ich den Nährstoff-Bedarf auch vegan decken kann.


Freue mich natürlich auf Unterhaltungen und Austausch jeglicher Art, bin (noch) keine Mami, bei der sich alles nur noch ums Kind dreht

Liebe Grüße!

Hallo Minka,

willkommen im Forum


Evtl. findest du hier schon die eine oder andere hilfreiche Antwort:
https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/mangel-bitte-um-eure-hilfe-1.html

Bei weiteren Fragen kannst du auch jederzeit ein neues Thema zu deinem Eisenmangel erstellen und deine Situation etwas detaillierter darstellen, damit man die Rahmenbedingungen (z.B. Allergien, Unevrträglichkeiten, Diagnose) kennenlernt

Grüße,
Falk

Hi Christiane,
-lich willkommen bei uns im Forum

Ich empfehle auch den von Nefasu genannten Thread,
manchmal sind Supplemente während der Schwangerschaft zu empfehlen.
Am besten einfach mal mit dem Arzt bereden

Hi Minka,

willkommen und für dich / euch alles erdenklich Gute!!!!


Was für ein süßes Profilbild. Ist das deiner?

Grüße
Medi

Hallo Christiane,

herzlich willkommen ihr zwei

Liebe Grüße
Tulsi

Hallo liebe Christiane,

herzlich Willkommen hier im Forum!
Ich hoffe, dass du deine Ferritin-/Eisenwerte in den Griff bekommst udn hier viel Freude hast!

Viele Grüße
Jonna

Danke für die herzliche Begrüßung

Werde mir den Thread auf jeden Fall mal anschauen und mal alle Unterlagen mit den genauen Werten zusammensuchen.


@Medi: Ja das ist unser kleiner Rabauke Yoshi, der friedlich mit uns und unserer Katze Minka zusammenlebt. Hoffe er wird nicht eifersüchtig, wenn es bald neuen Familienzuwachs gibt

Hey minka,
cool noch jemand aus Berlin!
Wo denn in Berlin, also welcher Bezirk?
Was ist hier dein Lieblings Restaurant?
LG
FLO

Hey Flo,
wir wohnen in Kreuzberg, und du? Ich mag das Cafe V am Lausitzer Platz sehr gerne, ab und an gönnen wir uns auch mal einen Burger im Yellow Sunshine in der Wiener Straße. An sich versuchen wir aber viel selbst zu kochen.


Kennst du die beiden Läden bzw. hast noch einen guten Tipp?

LG