Neuer Artikel: 7 Tipps für "5 am Tag"

Es geht in dem Artikel nicht um 5 Mahlzeiten am Tag, sondern um 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, die aber auch kombiniert und zusammen verzehrt werden können. Das ist eigentlich der Punkt

Die Mengen wären bei mir absolut nicht machbar.

Eine Mahlzeit aus 1 Banane und 3 Aprikosen, und eine zweite Mahlzeit mit je einer handvoll Möhren, Kohlrabi und Tomaten wäre nicht machbar?

Liebe Dana, nicht bös sein, ich will nicht nerven, aber ich habe das Gefühl, Du meinst nach wie vor etwas GANZ anderes als Kilian und ich meinen. Eine "Portion" ist eine handvoll. Und fünf handvoll über den Tag verteilt, sind schon zu viel?

JA

OK, dann scheinst Du sehr wenig zu essen... Aber dann ist es jetzt klar.

Huch, ich esse ca. 1 kg Gemüse, Salat und Obst pro Tag. Ich bin dann wohl ein Vielfraß.

Ja, ich auch, Annabella... Ich habe mal gewogen, was eine handvoll Gemüse/Obst wiegt. Eine handvoll gewürfelte Möhren sind 70 Gramm, eine handvoll gewürfelte Äpfel 60 Gramm, eine halbe Banane auch ca. 60 Gramm. Also die fünf Portionen dürften 250 bis 350 Gramm sein, da esse ich wirklich das Doppelte am Tag.

Schönen Tag...

PeeBee

Ich esse an den meisten Tagen auch deutlich mehr als 5 Hände voll ...vor allem Gemüse. Bin aber auch immer wieder am Überlegen, ob soviel denn sein muss (da in guter Qualität auch teuer).
Auf der anderen Seite ist es dann schwer zu verzichten, Gemüse ist einfach soooo lecker, in all seinen Variationen...

Mein Gott esst ihr alle viel. Da bin ich ja wirklich knapp vorm Verhungern.