Vegane Krankenkost

Hey,
ich liege ja derzeit darnieder und frage mich was für essen mir am schnellsten hilft wieder auf die Beine zu kommen.
Was esst Ihr wenn Ihr krank seid?
Habe schon verschiedene Taktiken ausproibiert...
- nichts essen
- normal essen
- leichte, fettarme und proteinarme Kost...

Aber überzeugt hat mich bisher gar nix...
Vielleicht hat ja jeman einen guten Tipp... ächz!

LG:
FLO

Zuerst einmal: Gute Besserung, FLO!

Wenn ich krank bin, esse ich was leicht verdauliches, damit der Organismus nicht Kräfte, die er zur Erregerabwehr braucht, für die Verdauung abziehen muss. Ich denke da z.B. an eine Kartoffel- oder Nudelsuppe. Das gibt Kraft, belastet aber nicht.
Oft neigt man ja dazu, nichts zu essen, weil man keinen Appetit hat. Das halte ich für falsch, denn wo soll der Körper dann die Energie und die Stoffe hernehmen, die er zum gesund werden braucht? Wenn ich so gar keinen Appetit habe, zwinge ich mich, wenigstens einen Soja-Joghurt zu essen.
Mein Tipp bei Erkältungen: Ingwer! Als Tee, in der Suppe, in einem Curry, aber auch kandiert.

@flo: ich versuche möglichst viel zu trinken. wenn ich keine lust auf feste nahrung habe, dann halt gemüse-, fruchtsäfte, sojadrink, u. ä.


besserung für dich!

Gute Besserung!
Ich esse auch lieber milde Speisen... gedünstetes Gemüse mit etwas Gemüsebrühe und sonst viel im Bett liegen und Filme schauen.
Viele Grüße:
Kilian