Bio-Öl Tipps

Hallo zusammen,

da wir komplett auf Bio umgestiegen sind und vorher immer ein "Nicht-Bio" Rapsöl hatten, sind wir nun auf der Suche nach einem guten Öl. Am besten Rapsöl zum Braten und ein gutes Öl für den Salat, da habe ich aktuell Alnatura Olivenöl da, das ist eigentlich ganz gut, bin aber offen für weitere Vorschläge

Freue mich über Tipps!

Hallo, Onnive,

wir kaufen das Bio-Rapsöl von Rewe. Das hat das "übliche" EU-Bio-Siegel, aber auch das Naturland-Siegel. Als Olivenöl nehmen wir auch das von Alnatura.

Liebe Grüsse

PeeBee

Für die kalte Küche möchte ich dir Leinöl ans Herz legen. Es enthält besonders viele und hochwertige Omega 3 Fettsäuren (und ein ideales Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren). Damit ist es für unseren Organismus weitaus wertvoller als das von vielen Omnivoren so hochgelobte Fischöl. Du bekommst es bei dm und Rossmann und jetzt neu auch bei Aldi Süd (Schneekoppe) in Bio-Qualität.
Alternativ kannst du auch zu Hanföl greifen, welches allerdings etwas teurer ist. Aber bitte beachten: diese Öle nur für die kalte Küche.
Rapsöl in Bio-Qualität (für die heiße Küche) findest du mittlerweile eigentlich überall, allerdings kann ich dir da wenig über die Unterschiede sagen.

Gratuliere zur guten Bio-Entscheidung!
Ich verwende meist ein Bio-Olivenöl zum Kochen. Für kalte Gerichte eigentlich nur Leinöl. Generell habe ich Öl sehr reduziert und gebe es - wenn überhaupt - erst nach dem Kochen dazu, als Geschmacksträger.

Vielen Dank für die Tipps. Ich nehme Öl auch sehr selten und greife eher zu Nussmus oder ganzen Nüssen. Leinöl und Hanföl hören sich auch super an. Ich bin sehr offen für Öle und im Prinzip mag ich fast alle.


Allerdings ist mein Freund da etwas wählerisch und wenn wir Öl gemeinsam nutzen, dann im Salat und er mag bisher nur ein bestimmtes Rapsöl ohne Bio-Qualität. Die anderen schmecken ihm zu intensiv, bzw. wir haben jetzt mal eines da von denree und es ist tatsächlich intensiver. Wir bräuchten also etwas KOMPLETT neutrales, was am besten nach garnichts schmeckt.

@kilian: Ich dachte man soll mit Olivenöl nichts kochen wegen dem Krebsrisiko? Also das hatte ich vor Ewigkeiten wo aufgeschnappt?

Öl am besten gar nicht erwärmen, das schadet der Qualität eigentlich immer. Desodoriertes Öl (z.b. klassisches Billigöl im Discounter) schmeckt relativ neutral. Das "Bratöl" von Dennree schmeckt auch neutral (das ist also kein Bio-Aspekt), enthält aber Sonnenblumenöl, das eigentlich nicht sehr empfehlenswert ist.

Desordiertes Öl, das musste ich grad erst mal googeln. So wie ich verstehe, wird das Öl durch einen chemischen Prozess geschmacksneutral gemacht? Ist das dann gut oder schlecht?

Auf jeden Fall ist es unnatürlich, und sicherlich wird es dadurch auch chemisch verändert (sonst würde der Geschmack ja nicht beeinflusst).

Eine Frage mal in die Runde, wir haben am Freitag eine Bio-Leinöl-Flasche (von Norma) geöffnet und heute morgen schmeckte es bitter. Ist das normal oder ist das gar ungesund ?

Ich habe gerade mal das Leinöl probiert, das wir haben, das schmeckt "typisch Lein", aber keinesfalls bitter...