Vitamin D in der veganen Ernährung: Quellen + Hintergründe

Dass Dekristol generell nicht vegan ist stimmt nicht. Neben den klassischen Weichkapseln, die meist Gelatine enthalten gibt es Dekristolvit (vegan bzw. pflanzlich) aus Algen oder Flechten.

hi viva, schön von dir hier zu lesen...


ich hab mich grad gefreut und wollte das produkt dann meinen senioren als alternative anbieten (die vom arzt dekristol verschrieben kriegen) und hab es kurz geprüft, leider fand ich das hier:
https://dekristolvit.de/de/tipps-und-faq/faq/
"Dekristolvit® ist für Vegetarier geeignet, da keine tierischen Bestandteile im Produkt enthalten sind.

Das Vitamin D3 wird aber aus Schafswollfett (Lanolin) gewonnen. Alle weiteren Zutaten sind vegan."

Ich kann leider keine Quellen hochladen, dazu finde ich leider nichts zum Anklicken. Aber recherchier mal Dekristolvit 2000 i.E. pflanzlich. "Das pflanzliche Vitamin D wird aus einer nachhaltigen Quelle von Flechten (Cladonia rangiferina) gewonnen"
Übrigens interessant dass es bei Libio die Krankenkasse übernimmt. Ich arbeite im sozialen Bereich, und die Bewohner müssen es trotz Zuzahlungsbefreiung alle selbst zahlen

hi viva, ich hab ja diese einschätzung bei der website dekristolvit bei den faq gefunden. das halte ich eigentlich für eine verbindliche aussage... aaaaber:

aber nun habe ich doch noch weiter gesucht, und diese website gefunden
https://dekristolvit.de/de/produkte/dekristolvit-2000-pflanzlich/


tatsäch steht dort, was du auch zitiert hast. sogar mit vegan-zeichen!

dubios, warum deren faq's dann nicht dazu passen...
also es muss zwingend "pflanzlich" auf der packung stehen...👍🏼

Das war vor einigen Jahren.

Das hing vermutlich damit zusammen, dass ich aufgrund von starker Sonnenüberempfindlichkeit von Jugend an Sonnenschutz nehmen muss und die Sonne meiden soll. Da ich meine alten Hatärzte nicht mehr habe, aber die Ratschläge befolgte, kam niemand auf die Idee, mal meinen VitD-Status zu überprüfen. (Mein Leben lang musste ich mir anhören, dass ich endlich mal in die Sonne gehen soll. Das Gute ist, dass beim letzten Hautkrebs-Screening die Ärztin sagte, dass meine Haut 10 bis 15 Jahre jünger ist, als mein Geburtsjahr sagt, wegen Vermeidung von Sonne) So hat dann vor 10 oder 12 Jahren wegen anderer Beschwerden ein anderer Arzt das mal getestet und sagte mir, dass er sich wundert, dass jemand so wenig Vit D haben kann.
Also Rezept wegen extremem Mangel und wegen anderer Beschwerden war dringend die Auffüllung auf normale Werte erforderlich.
Nun ist ja seitdem alles normal und ich bezahle es wieder selber.

Nun kann man keinem raten, in extremen Mangel zu kommen, damit Kasse oder Versicherung bezahlen.

Das es normalerweise nicht erstattet wird, hab ich damals gar nicht gewusst.

Danke Libio für die Erklärung. Natürlich müsstest du dich nicht rechtfertigen. Dass kein Arzt auf die Idee kam den VitD-Status zu testen finde ich bedenklich. Es klingt ja zum Glück so als wär wieder alles ok👍

Warum sollte ein Arzt drauf kommen?
Ich kam ja auch selber nicht auf die Idee, meine starke Sonnenvermeidung zu erwähnen.


Als der damalige Hautarzt drauf kam, warum ich im Mai immer Schorf im Gesicht vom Mund bis unter die Augen bekam , ein extremer Herpes vielleicht?, und im Sommer Ausschlag an sonnenbeschienenen Körperteilen bekam, war ich 15. Ca 1974 wusste man ja vieles auch nicht. Auch dass ich versuchte, mich relativ streng dran zu halten, damit hat auch keiner gerechnet. Kein Arzt fragt, wie lang man in die direkte Sonne geht. Dass einer nahe 0 Minuten in die Sonne geht,möglichst nur im Schatten bzw. auch bei bedecktem Himmel Sonnenschutz nimmt, das kann kein Arzt ahnen.

Mir tat es sehr leid, denn ich liebe es besonders, in der Sonne zu sein. Vielleicht gerade deshalb. Und dann die Mäkelei meines Umfelds an meiner Blässe, und die guten Ratschläge.😒

Ja, nun ist seitdem alles ok. Seit damals nehme ich jeden Tag Vit D. Als ich mal pausiert habe für ca 6 Monate, kam ich sofort wieder in einen Mangel. Bekam wieder ein Rezept. Danach riskierte ich es nicht mehr und bin gut versorgt.