Multivitaminsäfte mit Vitaminzusätzen?

Gedanklicher Fehler: Wieviel Äpfel isst du denn? Einen oder zwei? Maximal. Im Saft sind viel mehr Äpfel drin - also auch mehr Fructose. Noch dazu hast Du beim kompletten Obst das volle Paket: Balaststoffe, Vitamine, Mineralien. Du kannst gar nicht soviel Obst essen, wie Du mit Saft zu Dir nimmst.




Datteln enthalten extrem viel Fructose. Ein Vorteil ist allerdings, dass sie in der gleichen Menge auch Glucose enthalten und sie somit nicht ganz so belastend sind für die Leber. In größeren Mengen würde ich sie definitiv nicht zu mir nehmen.

Die verschiedenen Zucker sind gebunden in den Zellen der Pflanzen und in Wechselbeziehung mit den anderen Inhaltsstoffen der Pflanzen und werden nicht direkt eins zu eins in die Leber transportiert. Es ist ein Unterschied, ob du Smoothies, Fruchtsaft oder aber Bananen oder Dattelmus hast.
Also wenn du süßen willst. Natürlich ist günstig, sich mit weniger süßen Speisen zu ernähren,
Schau das Video, dort wir noch ein bisschen was zu der Wahl von Datteln gesagt und auch dass man sich angewöhnen kann, mit weniger Süße einen guten Geschmack hinzubekommen