Habt ihr Erfahrungen mit Einläufen (Wasser, Kaffee)

Hallöchen,

ich habe schon viel von den heilenden Wirkungen des Einlaufes gehört. Denoch würde ich gerne eure Erfahrungen dazu hören und wie man am besten vor geht. Einen Irrigator besitze ich ebreits. Allerdings bin ich mir beim Inhalt noch unsicher. Kann man normales Leitungswasser nehmen, wenn man es vorher abkocht? Wie viel Salz benötigt man? Habt ihr gute Bio Kaffee Tips?

LG