Gesundheitsdaten explodieren

Ich lebe jetzt seit 6 Wochen vegan (seit 4 Wochen ganz konsequent) und ich muss sagen wow!!!
Meine Gesundheitsdaten explodieren förmlich:
- Der Blutdruck ist deutlich gesunken
- Mein Ruhepuls ist deutlich gesunken
- Die Schlafqualität hat sich verbessert, wobei die Schlafdauer eine halbe Stunde kürzer geworden ist
- Meine Laufleistung ist krass besser geworden - bei gleichem Training
- Das subjektive Wohlbefunden ist deutlich besser
- 4 Kg Gewicht hab ich auch verloren

Mit so krassen Effekten - in der kurzen Zeit (!!!) hätte ich nie gerechnet. Wie ist das bei euch? Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht?

Ich hatte bei meinem Umstieg um 2001 nicht drauf geachtet. Ich glaube, dass ein junger Körper sowieso sehr viel wegstecken kann.


Als ich das erste Mal bei Ingrid (60+, siehe Blog) sah, WAS es tatsächlich bewirken kann, begann ich, daran zu glauben:
https://vegpool.de/magazin/vegan-60-plus-beginn.html

Vorher glaubte ich, dass die veganen Wunderheilungen zum Stück Wunschdenken seien, mir dem eigentlichen Ziel, Tieren zu helfen. 🤭

Aber gerade Leute ab 50 profitieren besonders. So oft erlebt.

Meine Ärztin sagte, durch weniger Salz (Salami &Co) könnte man den besseren Blutdruck erklären.

Ich nehme nicht ab, weil ich viel nasche, zb. viel Nüsse.

Während meines Umstiegs, der sich über Jahre hinweg zog, in denen ich immer weniger Fleisch aß (und ich anfangs nicht wusste, dass ich eines Tages vegan werden würde) verbesserte sich von Jahr zu Jahr mein Cholesterin.
Ich erinnere mich an den verblüfften Gesichtsausdruck der Ärztin, als sie eines Tages sagte "So gute Werte hatten Sie noch nie!" Zu dem Zeitpunkt habe ich fast ganz auf Tierisches verzichtet. Hat mich natürlich motiviert, sonst ist es ja anders, je älter, desto schlechter die Werte. Da konnte ich wohl etwas aufhalten.

Ansonsten ist mein Essen bunter und noch schmackhafter als früher, ich hoffe, dass es im Alter weiterhin nützt, eine bessere Nährstoffversorgung (zum Teil natürlich durch NEM) zu haben.

Gratuliere dir zu deinem Wohlbefinden!

Das kann ich so unterschreiben. Zwar kann ich noch nicht mit Daten oder Zahlen aufwarten, mein nächster Check up ist erst 2027 wieder fällig, aber ich habe den Unterschied innerhalb kürzester Zeit bemerkt. Zuerst war ich deutlich fitter und weniger kurzatmig obwohl ich leider immernoch qualme und ich hatte massiv entwässert was sich natürlich positiv aufs Gewicht ausgewirkt hat. Inzwischen geht es nicht mehr so schnell runter aber ich hoffe rank und schlank zu sein bevor ich 60 werde 😁 Das Körpergefühl ist ein ganz anderes, allein schon deshalb widerstrebt es mir auch nur kleine Ausnahmen zu machen.


Auch psychisch geht es mir deutlich besser, das gute Gewissen macht auch viel aus obwohl die schlimmen Geschichten natürlich nicht weniger schlimm werden 😓 Wahrscheinlich nehme ich jetzt auch mehr Omega 3 zu mir als jemals zuvor weil ich ja nie Fisch gegessen habe. Oder es liegt an meinem schrumpfenden Veganer-Gehirn 🤪

Genau so ist es bei mir auch. Da ich etwas Angst vor der eigenen Courage hatte, habe ich vor 6 Wochen mit 3 Jokern gestartet. In der ersten Woche hatte ich einen benutzt und in der 2. Woche- um Essen von meiner Tochter zu retten. Es fühlt sich grade so richtig an, vegan zu leben, dass ich auf Joker oder Ausnahmen komplett verzichte.

Witzig dass das Thema Joker heute aufkommt. Ich hatte zwar keine Zeit Angst zu haben aber einen Joker, ein bestimmtes Gericht das sogar vegetarisch gewesen wäre, hatte ich mir auch freigehalten, war aber nicht mehr in der Lage Eier zu kaufen und wollte auch keine essen. Gerade heute habe ich mich mit wenig Hoffnung und ohne Aussicht auf Erfolg an den veganen Versuch gewagt. Mal sehen ob man es essen kann…