vegan3.035 PostsweiblichLinzLevel 4
21.07.2018Ich setze das nicht unbedingt alles um, aber für mich gehören dazu:
- pflanzenbasierte Ernährung, selten Kaffee, noch seltener Alkohol
- ausreichend Schlaf (aber auch nicht zu viel)
- Sport/Spaziergänge
- immer mal die Komfortzone verlassen/erweitern
- Lesen/Lernen/Horizont erweitern (ein bisschen Kultur darf es auch sein)
- Kuscheln
- Rückzugsraum haben
vegan31 PostsmännlichLevel 2
21.07.2018Also für mich
Pflanzenbasiert essen
Stark verarbeitete Lebensmittel meiden, (wenn möglich)
Weniger Kaffee
Etwas Bewegung, (Gassi)
Entspannung
Wenig Zucker
Kein Alkohol
Lesen, Lernen, Weiterentwickeln
21.07.2018- pflanzenbasiert essen
- rohköstlich essen
- aktiver Tierschutz
- täglich ausreichend Bewegung in der Natur
- ausreichend Schlaf
- keinen Kaffee, keinen Alkohol
- wenn Kochkost, dann so clean wie möglich
- regional, saisonal und/oder bio
- viel mit meinem Mann zusammen unternehmen
- die Auswanderung vorantreiben
- die Unternehmensplanung vorantreiben
- ...
vegan1.760 PostsmännlichRom des NordensLevel 4
21.07.2018Ich habe mir eine Liste erstellt " Krank durch tierische Lebensmittel, Zucker und Weizen".
Dort habe ich mir alle Krankheitshauptursachen für die bestimmte Lebensmittel ursächlich sind, aufgeführt. ZB. ---
Milch - Prostatakrebs, Brustkrebs, Eierstockkrebs, usw.
Fleisch - Darmkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, usw.
Auf gleiche Weise auch die Folgen von Zucker, Weissmehl, Zusatzstoffe, Sonnenblumenöl, --- etc.
Dahinter habe ich meine Informationsquellen aufgeführt, daher habe ich mir ja mein Wissen über Krankheiten durch falsche Ernährung angeeignet. Meine Informationen bestehen aus 8 Dokus auf DVD, ein Buch über Milch und diverse Kurzliteratur sowie einige Infos aus dem Netz. Die Erfahrungen auf den DVD - Dokus beruhen auf Studien von Wissenschaftlern, Erfahrungen von Ärzten und geheilten Patienten.
Auf dieser Basis haben meine Frau und ich die unsere Ernährung auf fast Vegan umgestellt.
Welche Lebensmittel krank machen, wie oben aufgeführt, ist meine ganz persönliche Meinung !!!
Ich wandere gelentlich
Ich fahre Rad
Ich mache Arbeiten rund um Haus und Hof
Ich rauche nicht, trinke aber noch Alkohol
Abundzu lesen und Sportsendungen schauen
Auch mal die Seele baumeln lassen
1x bearbeitet
vegan48 PostsmännlichFreiburgLevel 2
22.07.2018- keine tierischen Produkte (außer gelegentlich Honig)
- sehr viel Obst und Gemüse
- möglichst naturbelassen
- viel Wasser trinken
- (fast) jeden Tag Sport (Trecking, Mountainbike, Muskeltraining, HIT)
- weiterbilden (lese gerade Handbuch Nährstoffe und Peace Food)
- weiterbilden in Sachen "richtig kochen"
- so gut wie nie Alkohol
- keine sonstigen Drogen
- Musik machen / kreativ sein
was noch zu kurz kommt:
- ganz wenig Zucker
- Entspannung / Meditation
- Schlafrhythmus / genug Schlaf
- mehr Zeit mit Freunden / Familie
22.07.2018Bei mir ist es auch ähnlich:
-täglich frisch kochen aus pflanzlichen unverarbeiteten Grundnahrungsmitteln, möglichst bio.
-Jeden Tage einen Salat und rohe Snacks
-Kein Kaffee, sehr selten wenig Alkohol
-Wenig Zucker und Fett
-ausreichend Schlaf
-viel Bewegung in der Natur
-täglich meditieren, täglich Yoga oder Tiefenentspannung
-keine Verschwendung, nur soviel verbrauchen, wie ich wirklich brauche
-anständig leben, mich entsprechend meinen Werten verhalten
-mich aktiv für Tiere einsetzen, nicht die Augen zumachen
-viel Zeit mit lieben Menschen und Tieren verbringen
-dankbar sein für das gute Leben