nochmal danke für all die tollen antworten, ihr seit echt toll!
Zitat pummelchen:
Hallo Yacc,
du willst nen harten Ton? Kannste haben^^ Es gibt keine einfache Lösung für dein Problem, wenn es dir schon schwer fällt, eine Packung fertiges Zeug zuzubereiten, weil du für jedes Essen irgendetwas tun musst.
ach so hart wars doch garnicht xDDD, jo eine einfach lösung erwarte ich auch garnicht, eigentlich weiß ich garnicht was ich erwarte, einfach ein paar meinung von anderen, vielleicht rezeptideen keine ahnung, vor allem hats mir aber ziemlich geholfen alles runterzuschreiben und etwas guten zuspruch zu bekommen.
Zitat pummelchen:
Wenn du sowieso asperger-autismus hast, glaube ich auch nicht, dass dir ein paar Leute in diesem Forum mit nettgemeinten Ratschlägen helfen können, hast du vielleicht irgendwen, der dich dahingehend betreut oder dir unter die Arme greift?
ja ich werde ambulant betreut, d.h es kommt zweimal die woche jemand für ca. ne stunde vorbei und man redet über alltagsschwierigkeiten, bekomme vor allem verbal tipps wie man seinen alltag gut organisieren kann, bekomme da auch guten zuspruch und auch praktische anleitung
aber manchmal hilft es auch einfach eine "unprofessionelle" meinung zu hören
, vor allem wollte ich auch ein bisschen wissen wie geht es anderen veganern, weil die veggies in meinen umfeld kriegen ihre ernährung auch nicht wirklich gut hin.
Zitat pummelchen:
Weil....wenn es für dich eine unüberwindliche Hürde ist, irgendetwas in der Richtung zu tun, dann kann dir hier keiner das Patentrezept für leckeres Essen ohne Arbeit geben (wenn ich das hätte, wäre ich stinkreich)
ich glaub unüberwindlich ist es nicht, es ist nur einge große hürde, vor allem war es ja nicht immer so schlimm mit den selber kochen.
Zitat pummelchen:
Ich wünsch dir viel Erfolg!
vielen vielen dank!
Zitat Bellinchen:
Hallo,
das kenne ich zu gut. Mir geht es oft ähnlich, wobei ich grundsätzlich Lust zu kochen habe, ich koche gerne, aber mir fehlt die Zeit, Zeit nehmen ist so eine Sache, wenn sie nicht da ist, woher nehmen.
ja stimmt keine zeit haben führt irgendwie zum selben ergebniss wie keine lust/nerv zu haben. wobei man bei keine zeit haben manchmal ja auch nichts dran ändern kann :/
Zitat Bellinchen:
Unter der Woche abends ist es mir nie zu spät einen Salat zu machen, ich liebe Salat wirklich. Und je nachdem, gibt es eben da was dazu. Oft mal nur ein Aufbackbrötchen mit Vurst dazu, oder kurz angebratenes Räuchertofu oder Nusstofu.
ich mag auch salat aber vor allem im sommer, zur kalten jahreszeit esse ich doch lieber irgendwie warm. aber die idee mti den angebratenen tofu zum salat finde ich gut, daran hatte ich selber garnicht gedacht! im prinzip mache ich mir oft einen döner selber, geht ja im prinzip fast in die selbe richtung
Zitat Bellinchen:
Und ich gebe zu bei mir gibt es auch veganes Fast Food. 1x die Woche ungefähr. Tofustäbchen, Bratlinge, Tofu Nuggets und so Zeugs, das kann man prima mit dem abendlichen Salat essen und ich finde das auch nicht schlimm. Alles-Vegetarisch Shop sei Dank.
ja diese sachen esse ich auch ganz gerne! ich kam nur nie auf den gedanken das mit salat zu kombinieren! irgendwie esse ich alles nur exakt genau so wie ich es von früher kenne, denke das liegt wohl an meiner veranlagung.
aber vielen dank das hat mich auf ganz neue ideen gebracht
ja ich finde es auch nicht schlimm, "schlimm" finde ich bei mir nur das mir das gemüse dabei fehlt
Zitat Dana:
Beim Lesen Deines Threads kamen mir zwei Gedanken: Der erste, da will uns jemand den Troll machen, der zweite, Du bist krank. Ich kann mich da Pummelchen nur anschließen, wenn Du wirklich ein Problem hast, wird Dir hier keiner helfen können, das gehört in professionelle Hände. Denn letztendlich können wir nur Tipps geben, umsetzen musst Du sie selber.
ja ich bin "krank", bin sogar schwerbehindert und dauerhaft arbeitsunfähig, ich hab auch eine vorgeschichte mit heftigen depressionen, zum glück hab ich das überwunden.
mein asperger-autismus wird mir aber ein leben lang bleiben, und nicht nur dass, es ist eigentlich ein teil von mir, bzw es ist was ich bin, (sehr schwer zu erklären) ich kann nur lernen mit umzugehen und meinen weg und meine lösung zu finden.
trollen will ich niemanden, ich bin auch in professionellen händen, aber ich wollte trotzdem einfach bisschen was von der seele schreiben, bisschen zuspruch hören von anderer seite und auch ein paar tipps (vor allem von ganz "normalen" menschen die sich vegan ernähren) und mir wurde tatsächlich durch manche antworten hier schon ein schritt weit geholfen! manchmal können "normale" menschen auch helfen.
außerdem sind die profis mit meinen fall auch oft überfordert da sie oftmals keine erfahrung haben mit aspgergern und da ist dann auch ja jeder fall irgendwie anders. im endeffekt bleibt da nur mir selber zu helfen und mich wie jeder andere mensch auch einfach umzuhören
nichts für ungut ich hoffe ich konnte ein bisschen licht ins dunkle bringen über meine beweggründe hier zu schreiben.
Zitat Bani:
Hi Yacc,
Als ich deinen Beitrag gelesen habe, musste ich schon etwas schmunzeln. Kennst du den Roman "Das Rosie Projekt" von Graeme Simsion? Die Hauptfigur hat auch Asperger-Autismus und hat sich (wenn ich mich richtig erinnere) auch einen Wochenplan gemacht. So hat er jede Woche genau gewusst, was er einkaufen muss und an welchem Tag was auf dem Menu stand.
nein den roman kenne ich nicht, aber ich hör mich auch um wie es anderen mit asperger-syndrom so geht und sehr viele profitieren sehr von solchen wochenplänen und zeitplänen (nicht nur beim essen) ich muss sagen ich bin bisher noch relativ plan- und strukturlos, aber ich gewöhne mir aber seit einigen jahren nach und nach strukturen und gewohnheiten an damit mein alltag nicht das reinste chaos ist, für mich ist es sehr sehr mühsam neue regelmäßigkeiten aufzubauen, da kann es schonmal ein jahr dauern bis ich etwas fest in meinen alltag integriegt habe, ich muss auch aufpassen nicht zu viel auf einmal zu ändern, sonst kann es passieren das ich nicht nur die neuen gewohnheiten verliere sondern auch alte wieder vernachlässige.
Zitat Bani:
Dann musst du nur einmal gut überlegen, was gesunde und einfache Gerichte wären und dann eine Einkaufsliste erstellen. Es hilft extrem, wenn man nicht erst, wenn man Hunger hat, überlegen muss, was man nun kochen soll. Ich setze mich auch immer am Sonntag hin und schreibe mir auf, was ich an welchem Tag abends kochen will. Ich habe eine Liste von vielleicht 12 Gerichten, die ich lecker finde. Damit habe ich schon recht viel Abwechslung. Hie und da stolpere ich dann auch über ein neues Gericht, das ich ausprobiere.
ja ich hatte das mit den wochenplan schonmal semi-versucht aber im prinzip hab ich mich nicht dran gehalten, weil ich dann doch nicht das mochte was für den jeweiligen tag auf den plan stand.
ich weiß nicht warum ich manchmal so drauf bestehe "heute will ich unbedingt gericht X essen, was anderes kann ich mir dann absolut nicht vorstellen und esse dann oft lieber garnichts wenn ich nicht das haben kann was ich will. weiß klingt etwas kindisch... ist aber so :/
im prinzip kaufe ich immer exakt das selbe ein in exakt den selben mengen, auch aus dem grund für mich ist einkaufen eine qual und ich bringe das so schnell wie möglich hinter mir, hab da auch meine optimierten routen durch den supermarkt, so bin ich meistens maximal 10 minuten drin.
einkaufsbummel geht garnicht oder mal schauen was sonst noch so gibt ist bei mir nur sehr begrenzt möglich, da das einkaufen eine hohe belastung für mich ist.
ich verlier da auch sehr schnell die konzentration und erleide da auch sehr schnell eine massive reizüberflutung.
Zitat Bani:
Für Frühstück und Lunch esse ich eigentlich immer mehr oder weniger das selbe. Zum Frühstück nehme ich 2 Knäckebrot mit Pindakaas (das ist eine Art Erdnussbutter, einfach aus 100% Erdnüssen). Zum Mittagessen mache ich mir eine grosse Schüssel mit klein geschnittenen Früchten und Beeren. Füge Sojajoghurt und je nachdem geschrotete Leinsamen, Haferflocken, Sesam etc zu.
ui das klingt ja ziemlich gesund und einfach zu machen und auch irgendwie lecker =)
aber irgendwie mag ich nur warm essen zu mittags.
ich wünschte ich würde auch jeden tag das selbe frühstücken zumindest. dann hätte ich irgendwie schonmal "die halbe miete" für den tag aber ich stehe sehr unregelmäßig auf so zwischen 8-14 uhr, da mein schlafrhythmus auch ziemlichen schwankungen unterliegt. da fällt da frühstück oft aus oder es ist eigentlich schon zeit für mittag.
klar eigentlich müsste ich mich nicht an die uhr halten aber, irgendwie fühlt es sich für mich verkehrt an nach 12 uhr noch zu frühstücken, eigentlich sollte das ja quasi egal sein, aber ich hab eben auch etwas zwanghaftte züge.
Zitat Bani:
Fürs Abendessen gibt es dann etwas Warmes: Süsskartoffelsuppe mit verschiedenem Gemüse drin, Linsensuppe oder auch mal ein Risotto oder eine Schüssel voll mit Gemüse und Kartoffeln, die du im Ofen machst. Hier im Forum findest du sicher vieeeeele leckere Gerichte.
ja suppe wird mir oft empfohlen aber ich konnte mich noch nie so richtig mit suppe anfreunden, war mir irgendwie immer zu flüssig ^^. vielleicht kann ich mich mit suppe und eintöpfen doch noch irgendwie arrangieren.
ich hab hier auch schon eine weile eine packung risotto, habe in meinen leben nochnie risotto gegessen weis also nicht wie es schmeckt, traue mich oft an für mich neue sachen nicht recht ran.
oft probiere ich neues nur wenn ich dann auch die option habe das ich noch etwas essen könnte was ich gut kenne für den fall das das neue mir nicht schmeckt und dann jemand anderes das isst was mir nicht schmeckt, damit es nicht schlecht wird, sonst würde mich das ganze irgendwie traurig machen.
Zitat Bani:
Wenn man auf vegan umstellt, muss man zuerst neue Gewohnheiten entwickeln. Sobald du nicht mehr nachdenken musst, was du nun essen sollst, geht alles einfacher.
ja wenn ich mir das so überlege habe ich mir keine neue gewohnheiten entwickelt, ich bin ja schon einige jahre veganer und noch ein paar jahre länger vegetarier.
im prinzip habe ich nur die gerichte umgearbeitet die ich seit meiner kindheit kannte, manche ließen sich nicht ohne weiteres umsetzen, also hab ich sozusagen
bisher nur einen verlust in der anzahl meiner gerichte.
ganz ehrlich ich glaube ich esse nicht ein gericht was ich nicht schon vorher in unveganer form kannte.
ich glaube ich muss echt mal meine auswahl etwas erweitern, weil auf 12 gerichte komme ich nicht denke ich.
Zitat Bani:
Und wenn du gar keine Lust hast zu kochen, dann iss doch einfach Früchte oder eine grosse Schüssel mit Salat (dunkler Blattsalat) mit Tomaten, Peperoni, Gurke, Avocado, ein paar Nüssen oder getrockneten Früchten...
Nur nicht aufgeben, du kriegst das schon hin!
danke für deinen guten zuspruch!
ja eigentlich wär das eine ganz gute idee, ich esse hin und wieder mal ne packung cashewnüsse, das sind irgendwie die einzigen nüsse die ich wirklich mag, erdnüsse mochte ich mal, habe ich aber zu oft gegessen und jetzt mag ich die garnicht mehr. aber ich fühle mich danach irgendwie nicht satt und auch nicht zufriedengestellt.
genauso geht es mir mit salat, ich kann zwar eine riesen schüssel essen bis der hunger weg ist aber es stellt sich bei mir kein zufriedenheitsgefühl ein, sondern es bleibt mir das gefühl "ich muss was essen" selbst wenn ich nur von einer riesen menge salat ein ziemliches völlegefühl habe, das führt dazu das ich salat sehr selten und auch nur als kleine beilage esse.
Zitat Bani:
Der Roman ist übrigens wirklich zu empfehlen: mit viel Humor und Verständnis für das Anders-Sein von Menschen.
ich werds mir notieren, ich find sowas auch immer sehr interessant wie andere versuchen dieses anders sein darzustellen und zu erklären, ich finde das immer schwer, da ja die ganze sicht und das ganze subjektive erleben ja doch irgendwo anders ist.
ich finde es auch sehr wichtig das sowas in buch und fernsehen etc. gezeigt wird am besten eben auch in romanform mit viel humor. (wobei sich ein film auch anbieten würde da man dann doch viel mit optischen effekten aus der ich perspektive und auch vom ton her einiges eindrucksvoll darstellen könnte)
sowas zeigt einfach die unterschiede und mit was man so im alltag zu kämpfen hat, aber es sollte auch zeigen es gibt ja nicht nur nachteile, es ist manchmal auch megawitzig so zu sein und führt manchmal eben auch zu sehr interessanten gesprächen mit "normalen" aber aufgeschlossenen menschen.
dieses andersein ist ja genau genommen ja keine krankheit in dem sinne, man hat vor allem eine andere wahrnehmung und andere denkstrukturen, was einfach meistens probleme macht, da die umwelt und die gesellschafft (noch) nicht für uns angepasst ist.
ich benutze übrigends anstatt zu sagen "normaler mensch" oft lieber neurotypischer mensch, das ist etwas neutraler aber versteht ohne erklärung nur selten einer was ich meine. für mich ist es ja ich zu sein das normale und die anderen sind anders
nochmal vielen dank für deine antwort!
war sehr angenehm, hoffentlich hilfreich aber interessant zu lesen.