23.01.2017Hallo, also ich persönlich habe die Vitamin B12 Tabletten von "Das gesunde Plus", also einfach vom dm, mit denen hatte ich noch keine Probleme.
Mit den Veg1 Kautabletten habe ich noch keine Erfahrungen.
vegan163 PostsBadische BergstraßeLevel 2
23.01.2017Ich nehme ein Vitaminkomplexpräparat von Ratiopharm aus der Apotheke
1.266 PostsweiblichS' LändleLevel 2
23.01.2017Ich hab so eine Tablettendose aus der Apotheke, das nennt sich Metafolin und ist eine Mischung aus Methylkobalamin und diesem Folsäure komplex - soll wohl die Aufnahme verbessern. B12 Depot Test steht jedoch noch aus!
Themen-Startervegan4 PostsweiblichLevel 1
23.01.2017Vielen dank für eure Antworten.
Ich hab mir den Link von kilian angeschaut und das schaut ziemlich gut aus. Wieso sind aber die Dosierungen so unterschiedlich? Die Tropfen haben eine Dosierung von 250 µg, wird als hochdosiert beschrieben, und die Kapseln sogar 1000 µg.
vegan7.037 PostsmännlichBerlinLevel 4Team
23.01.2017Hallo,
meines Wissens benötigt eine erwachsene, gesunde Person etwa 5 mg am tag. 250 sind entsprechend hochdosiert.
Viele Grüße
Kilian
1.266 PostsweiblichS' LändleLevel 2
24.01.2017Hinweis noch, dass du das B12 eigentlich nicht überdosieren kannst. Das, was der Körper aufnimmt, ist erstmal gering und wenn er doch zu viel hätte, könnte er es ganz einfach ausscheiden. Dosis ist also auch sehr hoch ungefährlich.
24.01.2017Ich nehme B12 Tabletten vom DM ein, bin zufrieden.
