Start in den Tag

Hey,

bis auf Ausnahmen zaubern wir allmorgendlich in unserem Mixer eine Nährstoffbombe
aus Vollkornhafer/-müsli, Trockenfrüchten, Nüssen, Samen, (Amaranth, wenn wir welchen im Haus haben), frischem Obst, Multisaft, Mandelmilch.......
(Eisen immer in Kombination mit Vitamin C zur Steigerung der Bioverfügbarkeit)
Zusätzlich kaufen wir gerne hin und wieder den Multisaft für Kinder bzw Rotbäckchensaft in der Apotheke und mischen den mit einem möglichst Calciumreichen Mineralwasser.
Dazu allemöglichen Sorten Tee, auch gerne Matcha bissl gesüßt mit Pflanzenmilch(Hafer-), aaaaber auch Kaffee. Letzteres ist bei mir das Allererste am Morgen

Ausnahmen bestätigen ja bekanntlich die Regel. So gab es bei uns jetzt die letzen Tage ständig Kuchen/ Torte , den/ die aber dann auch wiederum mit frischem Obst, Soja-oder Mandelmilch etc pp

wen wundert das bei so viel Backkunst

Veggie Kaffeeee, Vollkornmüsli mit Nüssen und Chia und gaaaanz viel Obst

Müsli mit Apfel, Lupinenschrot, etwas "Basismüsli" viel Leinsamen und Hafer,- Vanillesojamilch - manchmal zur Abwchslung mit Datteln, Melone, Erdbeeren, Walnüsse oder "Joghurt " zusätzlich.