Guten Abend und hallo!
[[[Nicht wichtig: ((((Nach längerem und erfolglosem Recherchieren wollte ich nun selber nach Rat fragen.Zwar gibt es im Internet natürlich viele Tipps und Methoden gegen mein Problem, allerdings sind diese seeehr vielfältig und verschieden. Manche auch etwas schwieriger und da es für jeden anders ist (vom Lebensstil/Ernährung), möchte ich lieber fragen, was eure Meinung ist anhand meiner persönlichen Ernährung )))]]]
So blabla, hier ist mein Problem. Seit hm, mehr als einem halben Jahr würde mein Bauch sich richtig aufblähen. Also keine Blähungen im Sinne von Gasen xD sondern eh er würde einfach groß werden ohne Blähungen aber und ohne dass ich zu viel essen würde. Manchmal würde es 1-2 Wochen nicht so sein, manchmal jeden Tag, etc. Weilenhaft irgendwie. Ich war so 10 Jahre lang vegetarisch und bin nun seit mehr als 2 Jahren vegan(bin jetzt 19 geworden), hatte am Anfang keine Probleme, vieles hat sich sehr verbessert und ist auch immer noch so (Körperlich und so)... und ich hasse Sport, darum treibe ich nie Sport. .. :- ) wahaha
Das Ding ist aber, ich bin schon relativ schlank und morgens würde mein Bauch auch sehr flach sein. Soweit ich jedoch etwas esse fängt es schon an und ihr könnt euch denken, dass das sehr unangenehm ist.
Hier etwas zu meiner Ernährung:
Also mir ist aufgefallen, dass ich hauptsächlich innerhalb von 12-18 Uhr esse. Das reicht mir auch, hat sich irgendwie so eingerichtet.
Ich liebe LIEBE Haferflocken/Basismüsli mit Sojamilch. Mein Körper liebt das irgendwie, ich habe mich sehr oft gefragt ob was in Hafern drin ist, was meinem Körper fehlen könnte, weil ich wirklich fast jeden Tag (meist morgens) so eine kleine Tasse (bis zu 0,2lTasse) esse.
Darüber hinaus esse ich dann meistens Obst, Gemüse, Brot, Studentenfutter. Meist esse ich nie so wirklich eine fette Mahlzeit wie so 'n Teller Pasta oder Reis sondern bisschen Reis/Salat/Brot
z.B. miteinander oder Suppe mal. Man könnte meinen ich könnte auch locker eine Roh-Veganerin werden, da ich wenig gekochtes esse. Allgemein esse ich nicht viel, mach ja keinen Sport und ich male als Hobby also.. xP Ich achte auch immer darauf, was ich esse, sodass ich auf keinen Fall auch nur etwas zunehme (hab bissl body-image-issues, vllt ist das mitm Bauch auch so ne psychologischer shit, weil ich immer Angst hab zuzunehmen? Ich hunger aber nie, von daher sollte das egal sein)
Ich habe auch nie Verstopfungen und meine Verdauung ist sehr schnell - also the poo comes fast immer morgens und kann auch mal am Tag 2-3 Mal werden
(sorry falls das zu viel Information ist, aber ich gebe hier jede Information, die vllt weiterhelfen könnte, will endlich wieder ohne "Angst" essen..ich verzweifle etwas :'D )
Ich wäre überglücklich, wenn mir jemand trotz des langen Textes weiterhelfen kann (Ich weiß, dass das kein unbekanntes Problem unter Veganern ist)
Danke im voraus, schönen Abend noch an euch
mein Bauch ist morgens auch ganz flach und abends eine kleine Kugel 
