Nahrungsergänzungsmittel?

Hello, bin ganz neu hier und wollte mal dumm fragen: Wozu braucht man denn Vitamin B12? Ist das unverzichtbar? LG

B12 kommt so gut wie nur in tierischen Lebensmitteln vor. Ein B12 Mangel kann zu irreversiblen Nervenschädigungen führen von daher ist eine Supplementation dringend angeraten. BTW auch viele Fleischesser haben B12 Mangel. Hier kannst Du Dich mal einlesen:

https://vegpool.de/thema/vitamin-b12.html

B12 ist aber nur im Fleisch, weil die Tiere es zugefüttert bekommen.
Es gibt heutzutage keine kontaminierten Wiesen oder Flüsse, aus denen Nutztiere trinken, also muss zugefüttert werden. Dsvon wird dann 3/4 zu Gülle, eine große Verschwendung von Ressourcen.
Also lieber selber nehmen, anstatt deshalb Tier zu essen.

Die meisten Veganer sind ganz gut versorgt, weil sie sich darum kümmern, im Gegensatz zu anderen Risikogruppen, wie zb. über 50 Jährige oder nach Narkosen und Anderes.

Stimmt Libio, das hatte ich ganz vergessen, dass Narkosen üble B12 Räuber sind.

Nach Narkosen?? Das wusste ich gar nicht!

Haha, wie abgefahren ist das denn??? Wo hast du das gelesen, erinnerst du dich dran? Ein Freund von mir ist mega an sowas interessiert, vielleicht kannst du das mal teilen, hab nix dazu gefunden beim googlen

Hi David, schau mal bei https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-b12.. musst du dich mal durchfuchsen, oder dein Freund. Der Blog von denen gibt immer ganz gute Infos raus Vielleicht findest du ja noch andere Sachen dich dich interessieren.