Diabetes und vegane Ernährung !

Hallo ich habe mal eine Frage in die Runde: hat jemand von Euch mit Diabetes Typ 2 Erfahrung mit Verbesserung durch vegane Ernährung?
Ich habe -auf Grund eines Vorfalls in unserem Bekanntenkreis- mal im Internet recherchiert, dass Vegane Ernährung angeblich zwar helfen kann aber nicht vollständig heilen kann. Aber ich habe vor ein paar Jahren mal einen Beitrag von Thomas Rohlfing gesehen, der einen Amerikaner interviewt hatte, welcher durch die vegane Ernährung sein Diabetes und Übergewicht geheilt hatte.. Vielleicht kennt der/die Eine oder Andere dieses Video.
Oder hat selbst Erfahrung mit Veganer Ernährung gemacht. Würde mich mal interessieren. Falls es dazu schon einen thread gibt, gerne mitteilen!

Vielleicht hilft diese Meta-Analyse:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40037300/

Ich persönlich sehe eine stark kohlenhydrat- und fructosereiche Ernährung als problematisch an (und zwar unabhängig von der Ernährungsforum)

Kohlenhydrate und Diabetes passen nur in Maßen zusammen. Vegan und Diabetes aber an sich völlig problemlos. Muss halt dabei auch der Zuckerspiegel gemessen werden, ggf. mit Insulin gegengehalten werden. Einfach nur auf vegan umstellen, ergibt keinen Sinn, wenn nicht die übrlichen Duiabetesvorgaben bei Ernährung beachtet werden. Vor allem Gwischtsabnahme und Sport. Damit haben es Leute schon geschafft, nicht mehr insulinpflichtig zu sein.

Zur Ursache von Diabetes Typ 2 hat Prof. Dr. T. Colin Campbell geforscht und kam zu der Erkenntnis dass tierische Produkte Hauptursache für diese Erkrankung ist.
Hier etwas dazu:
https://plantbasedtreaty.org/de/Typ-2-Diabetes/
War auch großes Thema in der Doku "a delicate balance".

Campbells Arbeit hat definitiv viel ins Rollen gebracht, gerade was den Zusammenhang zwischen Ernährung und chronischen Krankheiten wie Diabetes 2 betrifft. Trotzdem lohnt sich auch ein kritischer Blick auf die Studienlage.

Die China Study als Grundlage zeigt zwar interessante Korrelationen, aber keine direkten Ursachen. Außerdem basieren viele Daten auf Gemeindeebene – da können leicht andere Faktoren mit reinspielen, wie Bewegung, Umwelt oder sozioökonomische Unterschiede.

Auch was tierische Produkte betrifft, ist es wichtig zu differenzieren:
Verarbeitetes Fleisch ist klar problematisch, keine Frage. Aber bei Dingen wie Joghurt oder Fisch ist die Datenlage nicht ganz so eindeutig negativ – manche Studien sehen hier sogar neutrale oder leicht positive Effekte, etwa in mediterranen Ernährungsmustern.

Und spannend finde ich auch, dass selbst Low-Carb-Ansätze, teils mit tierischen Produkten, bei Typ-2-Diabetes messbare Verbesserungen zeigen (z. B. Virta Health Study). Heißt nicht, dass das der bessere Weg ist, aber eben auch ein möglicher.

Mein Fazit: Eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung ist ein starker Hebel für Gesundheit. Aber es ist auch gut, wenn wir offen bleiben für neue Erkenntnisse und unterschiedliche Wege mitdenken, gerade wenn’s um individuelle Gesundheit geht.

Es wird immer geraten zu Flohsamenschalen, Leinsamen und Linsen.

Für was? Gegen Zivilisationskrankheiten? oder?
Zur Vollwertigkeit, zu der geraten wird, gehört ja mehr.

Diabetes betrifft den Zuckerstoffwechsel. Natürlich hilft es, sich gesünder zu ernähren und - ohne Süsstoffe, Fertigpräparate und -saucen zu kochen und das ist imho vegan leichter, weil in so gut wie allen Wurstprodukten versteckte Zucker-, Salz-, Fett-, Konservierungs-, Farbstoffanteile enthalten sind.
Veganer machen sich prinzipiell mehr Gedanken darüber, was sie essen. Alleine das hilft schon.
Dennoch ist vegan per se oder nicht, bei Diabetes II imho eher sekundär.