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Diabetes und vegane Ernährung !

Erstellt 28.06.2025, von METTA. Kategorie: Sport & Bewegung. 6 Antworten.

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Benutzerbild von METTA
Themen-Startervegan5.283 Postsweiblich ObertshausenLevel 4
Diabetes und vegane Ernährung !
28.06.2025
Hallo ich habe mal eine Frage in die Runde: hat jemand von Euch mit Diabetes Typ 2 Erfahrung mit Verbesserung durch vegane Ernährung?
Ich habe -auf Grund eines Vorfalls in unserem Bekanntenkreis- mal im Internet recherchiert, dass Vegane Ernährung angeblich zwar helfen kann aber nicht vollständig heilen kann. Aber ich habe vor ein paar Jahren mal einen Beitrag von Thomas Rohlfing gesehen, der einen Amerikaner interviewt hatte, welcher durch die vegane Ernährung sein Diabetes und Übergewicht geheilt hatte.. Vielleicht kennt der/die Eine oder Andere dieses Video.
Oder hat selbst Erfahrung mit Veganer Ernährung gemacht. Würde mich mal interessieren. Falls es dazu schon einen thread gibt, gerne mitteilen!

1x bearbeitet

Benutzerbild von Dana
vegan5.143 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4
28.06.2025
Vielleicht hilft diese Meta-Analyse:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40037300/

Ich persönlich sehe eine stark kohlenhydrat- und fructosereiche Ernährung als problematisch an (und zwar unabhängig von der Ernährungsforum)

Benutzerbild von Vegbudsd
vegan3.018 Postsmännlich35708 HaigerLevel 3
28.06.2025
Kohlenhydrate und Diabetes passen nur in Maßen zusammen. Vegan und Diabetes aber an sich völlig problemlos. Muss halt dabei auch der Zuckerspiegel gemessen werden, ggf. mit Insulin gegengehalten werden. Einfach nur auf vegan umstellen, ergibt keinen Sinn, wenn nicht die übrlichen Duiabetesvorgaben bei Ernährung beachtet werden. Vor allem Gwischtsabnahme und Sport. Damit haben es Leute schon geschafft, nicht mehr insulinpflichtig zu sein.

Benutzerbild von Smaragdgruen
vegan1.833 PostsmännlichRom des NordensLevel 4
29.06.2025
Zur Ursache von Diabetes Typ 2 hat Prof. Dr. T. Colin Campbell geforscht und kam zu der Erkenntnis dass tierische Produkte Hauptursache für diese Erkrankung ist.
Hier etwas dazu:
https://plantbasedtreaty.org/de/Typ-2-Diabetes/
War auch großes Thema in der Doku "a delicate balance".

Benutzerbild von Dana
vegan5.143 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4
29.06.2025
Campbells Arbeit hat definitiv viel ins Rollen gebracht, gerade was den Zusammenhang zwischen Ernährung und chronischen Krankheiten wie Diabetes 2 betrifft. Trotzdem lohnt sich auch ein kritischer Blick auf die Studienlage.

Die China Study als Grundlage zeigt zwar interessante Korrelationen, aber keine direkten Ursachen. Außerdem basieren viele Daten auf Gemeindeebene – da können leicht andere Faktoren mit reinspielen, wie Bewegung, Umwelt oder sozioökonomische Unterschiede.

Auch was tierische Produkte betrifft, ist es wichtig zu differenzieren:
Verarbeitetes Fleisch ist klar problematisch, keine Frage. Aber bei Dingen wie Joghurt oder Fisch ist die Datenlage nicht ganz so eindeutig negativ – manche Studien sehen hier sogar neutrale oder leicht positive Effekte, etwa in mediterranen Ernährungsmustern.

Und spannend finde ich auch, dass selbst Low-Carb-Ansätze, teils mit tierischen Produkten, bei Typ-2-Diabetes messbare Verbesserungen zeigen (z. B. Virta Health Study). Heißt nicht, dass das der bessere Weg ist, aber eben auch ein möglicher.

Mein Fazit: Eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung ist ein starker Hebel für Gesundheit. Aber es ist auch gut, wenn wir offen bleiben für neue Erkenntnisse und unterschiedliche Wege mitdenken, gerade wenn’s um individuelle Gesundheit geht.

2x bearbeitet

Kein Benutzerbild
6 PostsLevel 1
02.07.2025
Es wird immer geraten zu Flohsamenschalen, Leinsamen und Linsen.

Benutzerbild von Libio
vegan2.006 PostsweiblichBERLINLevel 4
02.07.2025
Zitat Maggi:
Es wird immer geraten zu Flohsamenschalen, Leinsamen und Linsen.


Für was? Gegen Zivilisationskrankheiten? oder?
Zur Vollwertigkeit, zu der geraten wird, gehört ja mehr.

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