Was hat Dich heute gefreut?

Das ist tatsächlich ein häufiger Trugschluss.

Nur weil jemand eher wenig wiegt, heißt das nicht automatisch, dass der Körperfettanteil niedrig ist. Es gibt sogar den Begriff TOFI (thin outside, fat inside) also schlank von außen, aber relativ hoher Fettanteil im Verhältnis zur fettfreien Masse.

Letztlich geht es weniger um das reine Körpergewicht, sondern vielmehr um die Körperzusammensetzung, also wie sich das Gewicht auf Muskeln, Fett und Wasser verteilt.

Hallo dana!
Ah, ist ja interessant.
Wie gesagt, bin da Laie... Hab das so noch nie gehört.... dankesehr für die Ausführungen.
Hast du da bestimmte Websites oder Quellen, wo das steht?

Hab aus Neugier etwas recherchiert und ja, man kann das durch unterschiedlichen Methoden messen lassen.
Hab derzeit keinen Hausarzt... wo kann man das denn noch machen lassen?

@Dana: Schade, dass man hier einfach was schreibt.... "so ala ich weiss es besser" und es nicht der Höflichkeit halber für nötig hält, meine Frage(n) zu beantworten. 😒

Hallo, ich bin auf Fortbildung und nicht rund um die Uhr hier im Forum unterwegs.

Du hast ja selbst schon recherchiert und damit im Grunde schon alles gefunden. Der Begriff TOFI (thin outside, fat inside) ist kein persönlicher Einfall von mir, sondern wird ganz normal in der Medizin verwendet.

Wenn du konkrete Quellen möchtest, kannst du z. B. hier schauen:
PubMed oder Reviews (u. a. Cambridge), und auch große Kliniken wie die Cleveland Clinic weisen darauf hin, dass Gewicht bzw. BMI allein wenig über die tatsächliche Körperzusammensetzung aussagen.

Und wie gesagt: Es ging mir nicht darum, eine komplette Abhandlung zu schreiben, sondern nur darauf hinzuweisen, dass Körpergewicht allein kein verlässlicher Gesundheitsmarker ist.

Beim Erkunden rätselhafter Rad-oder Kufen Spuren und ehemals bewohnten Höhlen fand ich diese Erklärungstafel



Im 17. Jahrhundert schrieb ein Anastasius Kircher: Diese Menschen sind sehr gesund. Sie essen kein Fleisch, produzieren Käse.

Das Vermeiden von Fleisch hat eine lange Tradition, ist kein neuer Trend. Und scheint gut bekommen zu sein. Wobei bestimmt auch die sozialen Strukturen zur Gesundheit beitrugen.

https://www.instagram.com/reel/DWsn77Uo9OV/?igsh=N2RncjlmOGlnbXVz

@Steja, ich kann das leider nicht ansehen, hab kein Instagram

Heute sah ich zum ersten Mal im Leben einen kreisrunden Regenbogen komplett um die Sonne herum.


Ein Osterei aus dem All.


Ließ sich schlecht fotografieren, aber vielleicht kann man es erkennen.

https://utopia.de/news/emmy-awards-setzen-zeichen-fuer-tierschutz-was-sich-2026-auf-dem-roten-teppich-aendert-v2_920221/?utm_source=UTOPIA+NEWSLETTER&utm_campaign=205e38bf88-nachhaltig_informiert_DO26KW15&utm_medium=email&utm_term=0_-205e38bf88-567613697

Emmy-Awards ohne Pelze. Gäste, die mit Pelz kommen, müssen ihn draußen ablegen. Na, wenn sie ihn nicht zeigen dürfen, lassen sie ihn vielleicht ganz zuhause.

Ich war die letzten zwei Tage auf einer Fortbildung und hatte endlich mal die Gelegenheit, zwei spannende Marker für Fitness und biologisches Alter zu testen und ich bin ehrlich gesagt ziemlich happy mit den Ergebnissen 😊

Beim Griffkrafttest liege ich in der Vergleichsgruppe der 40- bis 44-Jährigen, und meine VO₂max wird für meine Altersklasse als „sehr gut“ eingestuft.

Natürlich geht da immer noch ein bisschen mehr, aber es ist einfach ein tolles Gefühl zu sehen, dass sich die viele Arbeit, das Training und der ganze Lebensstil wirklich messbar auszahlen.

Für mich wieder ein schöner Reminder: Dranbleiben lohnt sich. 💪

Hallo, Dana!
Jaa, sind wir ja alle nicht, tschuldigung. War an dem Tag wieder genervt von meiner Whg-situation- bitte mir nachsehen. Danke sehr für deine Infos! Jetzt hab ich mehr Anhaltspunkte...
Hoffe, die Fortbildung war inspirierend und hat doch Spaß gemacht.

Ahja, gut, dann werde ich mich weiter informieren, hab ich ,wie gesagt, noch nicht so gehört. Hab ja hier schon manches Neue kennen gelernt. Für das ist ja ein Forum auch super!
Und toll, deine Freude, die du obig gepostet hast.

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Zum Tread:
Mich hat nicht heute, sondern am Sa gefreut, dass ich vom wieder-Angebot der Albisäfte, im Edeka, viele tolle Sorten, alle vegan, wieder einiges abgreifen konnte. Hab jetzt wieder einen kleinen Vorrat und ca. 8 Eur oder 9 gespart! - Dabei noch so spät dran war.... - Banane ist einer meiner Fav, wobei man natürlich das u. andere Obstsorten-Säfte... - viel besser und günstiger selber herstellen kann - bin da noch dran... Gerätschaft... und dann hat mich letzte Woche vor Ostern gefreut, als die Cremefine im Angebot war, die so teuer geworden ist, meine Kaffeemilch-Alternative, und ich noch viele abgreifen konnte.
DIESMAL hat es geklappt, glaub 8 oder 9 Becher konnte ich holen in 2 Rewes - und es schmeckt immer noch bombig.😍
Als ich die Cremefine (also die mit 15 % Fett, darauf kommt es an) einige Zeit nicht hatte - da hab ich einfach die Hafermilch (die mit fermentiertem Hafer, gibt ja noch eine mit Vollkornhafer) von Edeka Hausmarke, die mir am besten schmeckt, genommen.
Auch lecker!!
Bin so froh, dass ich wenigstens bei der Kaffeemilch-Alternative weiter gekommen bin.
Mit dem Ei ist noch in Arbeit..... grrrrr.😈