Kalt duschen - ja oder nein?

Ich denke nicht, dass man dem Organ Gehirn beibringen kann, nicht auf zu große Kälte mit deutlicher Abwehr zu reagieren.
Ich hab mal gelernt, dass es zum Körperkern gehört und die Temperatur dort mit vielen Schutzmechanismen ziemlich konstant gehalten werden muss.
Genau so wenig kann man sich an zu große Hitze auf den Kopf "gewöhnen"

Also ich dusche auch den Kopf kalt. Im Eiswasser lasse ich den Kopf draußen, auch wenn ich genügend Personen kenne, die ebenfalls mit dem Kopf untertauchen. Ich finde es im Winter nur nicht so gut, mit nassen Haaren aus dem Wasser zu kommen. Beim duschen habe ich mich langsam rangetastet: Erst 5 Sekunden, dann 10 usw. Das hat gut geklappt. Allerdings hat es anfänglich auch "weh" getan. Man kann sich aber gut daran gewöhnen.


@Libio: Sinn des Eisbadens ist es u. a. die Körperkerntemperatur zu senken. Das geschieht je nach Wassertemperatur und natürlich auch Körperstatur. Ich hänge unten mal eine Tabelle an. Ich selbst bleibe mittlerweile auch länger drin. Ganz grob Wassertemperatur = Verweildauer. Im Winter war ich dann 5 Minuten bei 0° - 2° C drin. Warum soll die Körperkerntemperatur gesenkt werden? Damit der Körper lernt sich wieder selbst aufzuwärmen. Das macht er mittels Muskelzittern und zusätzlich wirft er seine Mitochondrien Produktion. Je mehr Mitochondrien wir haben, desto mehr Energie = Wärme kann er produzieren.

Dana, du machst das professionell, mit Seminaren und so es gehört eventuell mehr dazu, als den Kopf ins kalte Wasser zu tauchen, könnt ich mir denken.


Dass der Körper lernen kann, die Kerntemperatur wieder herzustellen, ist mir neu, aber ich glaub dir das gern. Danke für die interessanten Infos!

Mein Heilpraktiker schwört drauf , meine Frau macht es seit Jahren .
Ich werd den Teufel tun .
Wenn ich die geringsten Erkältungssymptome verspüre , esse ich n Scheibchen Ingwer , oder auch zwei.
Hilft immer.

Habe ich nie gemacht, werde ich auch nie machen.

Ich merke immer daran wie oft ich pinkeln muss, ob sich meine Blase *eine Erkältung 😏eingefangen hat" Ich versuch das Problem mit Tee trinken, oder ein Wärme Tier auf den Bauch zu legen, auch ohne warm zu machen, da ich keine Mikrowelle habe, oder Backofen (werde ich nie mehr rein tun, auch wenn nichts schlimmes dabei passiert ist, aber das Lamm Verbrennung davon getragen hat )

Heute war Charity-Eisbaden angesagt. Es ging um eine Spenden-Aktion für eine Mukoviszidose- und Krebsnachsorgeklinik. Für die 12 Minuten im 1° C kalten Wasser gab es 1200 €.

Tolle Aktion von Dir!

Wie letztes Jahr auch, bin ich gerade wieder bei Mengen von Schnee am Hintertuxer Gletscher zum Eisschwimmen. Heute hatten wir die einmalige Gelegenheit in der Spannagelhöhle zum Eisbaden (schwimmen ging nicht). Wir mussten Sicherheitsmontur (Helm) tragen. Es gab zwei Punkte, an denen wir jeweils für einige Minuten das 1 ° C kalte Wasser genießen konnten: Der Fledermausteich und das Schneckenbecken.

29 Grad mehr und ich würde mich glatt dazusetzen 😁

Boah....Du bist schon eine (positiv) Verrückte. 😮😁👍