Seit etwa 45 Jahren Vegetarierin, seit 15 Jahren vegan. Aus Liebe zu Tieren

Hallo an Alle,

Nachdem ich gelesen habe, dass über Mangelerscheinungen geklagt wurde, möchte ich feststellen, dass ich nach einer Blutuntersuchung vor 2 Jahren lediglich Vitamin B12 in Form eines Vitamin B Komplexes ergänze, und aufgrund meines Alters (67) Calzium. Sonst ernähre ich mich einfach 'gesund', darauf achte ich. Der Arzt, der mir das Blut abgenommen und geprüft hatte, sagte, es seien alle Werte im Normbereich, bis eben auf das Vitamin B 12. und fragte nochmals nach, ob ich mich vegan ernähre und empfahl mir, so weiterzumachen... Ich hoffe sehr, dass jemanden inspiriert, denn es ist auch für Geist und Seele wichtig, was man isst. Herzliche Grüße...😊

Herzlich Willkommen!

Herzlich willkommen, Mariam!

💚-lich Willkommen hier.

Hi Miriam,
herzlich willkommen.


Manchmal verwechselt man die Diskussionen über Nährstoffoptimierung und Nährstoffmangel.

Ich nehme z.b Vitamin D + K3, um die Versorgung zu optimieren, nicht wegen Mangel.
Ebenso mit Omega 3 oder (manchmal) Proteinpulver.

Ich glaube, das Interesse dafür entsteht oft, wenn man sich intensiver mit Ernährung beschäftigt.

Hi Kilian, Momentan hast du es wohl nicht so ganz mit den Zahlen😄. Es ist D3 und K2. K3 gibt es nicht.

Isso, Adlerauge. 😅
Vitamin D3 und Vitamin K2. So ist es richtig. 🧐

willkommen!
eine sehr schöne nachricht! 💚🌱💪🏼

da wird dein arzt vielleicht anderen empfehlen, es seiner veganen patientin gleichzutun!


schön dass du hergefunden hast! freue mich auf deine beiträge! 🌞