B12

Hallo an die Runde,
welche Vitamin B12 könnt ihr empfehlen?
Es gibt ja einige Marken im Handel …🤷‍♀️
Bin da etwas überfordert 😁 Danke schon mal für eure Infos🤗

Hi Seestern1005,
vielleicht hilft dir etwas davon weiter:

Beste Vitamin B12-Präparate:
https://vegpool.de/magazin/bestes-vitamin-b12-praeparat.html

Vitamin B12-Präparat: Worauf achten?
https://vegpool.de/magazin/b12-praeparate-worauf-achten.html

Vitamin B12 supplementieren: Das sagt Dr. Markus Keller.
https://vegpool.de/magazin/vitamin-b12-supplementieren-experte.html

Artikel-Sammlung rund um Vitamin B12:
https://vegpool.de/thema/vitamin-b12.html

Hi Seestern1005,

ich bestelle immer direkt bei InnoNature, da auch gleich das essentielle Paket mit K2 und D3 dazu. Außerdem die Sango Koralle mit Magnesium und Calzium.
Bin sehr zufrieden.
Neu entdeckt bei der Suche nach Probiotika: NatureLove, aber da bin ich mit meiner Erfahrung noch am Anfang.

Da braucht es dann auch kein Amazon😊

Das ist gut ..ohne Amazon🤗Dankchen 😘🙋‍♀️

Ach ich kann doch hier alles nachlesen🤗Dankeschön 😋❤️

Ich kann Dir die Vitamin B12 Tropfen von Sunday Natural empfehlen, da sie alle 3 Formen von B12 zu je einem Drittel beinhalten:
Methyl- Hydroxo- und Adenosylcobalamin
Das hatte mal die Userin "Dana" hier als besonders wirksam dargestellt.
https://www.sunday.de/b12-tropfen-mh3a-formel-bioaktiv-1000-hochdosiert.html

Zum Vit D und K: Als ich meinem Arzt sagte, dass ich zum veganen Vitamin D, als eine akute Unterversorgung festgestellt wurde, auch Vitamin K hinzubestellen würde, lachte mein Arzt und sagte, dass ich das nicht bräuchte. Ich nehme also nur Vit B12, Omega3 und Vitamin D (was ja auch nicht wegen des Veganismus wichtig ist, sondern alle, auch Omnis, betreffen kann).

Ich würde Dir eh empfehlen, zu Beginn bzw. noch vor der Supplementierung einen Bluttest machen zu lassen. Diese Empfehlung findest Du bei Kilians Artikeln ebenfalls. Es gibt nämlich bei fettlöslichen Vitaminen auch das Risiko einer Überdosierung. Und die NEM-Industrie verdient sich dumm und dusselig für Zusätze, die Mensch ggf. gar nicht braucht...

Ach ich kann doch hier alles nachlesen🤗Dankeschön 😋❤️

Salma, wieso lacht dich dein Arzt aus? Ich habe über K2 noch folgenden Link gefunden, da steht, dass die einzige pflanzenbasierte Möglichkeit K2 aufzunehmen Sauerkraut ist (Kimchi kenne ich nicht, was ist das?) . Also ich esse nicht jeden Tag Sauerkraut. Deswegen suplimentiere ich auch das K2.


https://www.fitforfun.de/gesunde-ernaehrung/vitamine/vitamin-k/vitamin-k2-wirkung-tagesbedarf-und-lebensmittel-358486.html

Hallo?
Hattu Internet?
https://de.wikipedia.org/wiki/Kimchi

Edit:
Link von Kilian: https://vegpool.de/magazin/kimchi-vegan.html

Chinakohl, aha, danke😆